! \; |+ W8 n6 m& Y公仔箱論壇材料:
* |) f4 k7 _, t/ \: O2 |& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏頭魚1條、番茄肉粒1隻、香芹粒2/3杯、白菌片4隻、洋蔥圈1隻、蒜片2粒、鮮刁草（切碎）1/3杯、黑椒碎1/4茶匙公仔箱論壇. f5 M* ?$ P/ d$ ]+ b$ Z6 H
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G5 A) J% p& T# D) m: x" t7 |$ E公仔箱論壇調味:
+ \; _4 M8 _( s( ~& K& s ftvb now,tvbnow,bttvb番茄汁3湯匙、上湯1杯半、魚露2茶匙、橄欖油3湯匙5.39.217.777 S$ x. h% @: l% O8 L4 {* g1 a/ V
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做法:
. P: ?7 m# p5 `6 `# O% B公仔箱論壇1. 烏頭魚洗淨抹乾身，在魚身兩邊各划2刀，下檸檬汁、胡椒粉及海鹽醃味10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J* G- h j- t2 h( g* h, N
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2. 在烏頭魚表面印上少許生粉，下鑊用橄欖油並以中火煎至香黃。
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8 a7 o7 M1 P' C" a" f' Q5.39.217.773. 下蒜片、洋蔥圈及黑椒碎炒香，加入番茄肉、香芹及白菌炒軟身，加入番茄汁、上湯及魚露煮至水分減半。/ M+ N6 s5 K- z
1 T; l1 i* g1 ^0 n$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將汁料淋在烏頭表面，撒上刁草，蓋好以慢火焗煮3-4分鐘，即可上碟。
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發表於 2015-5-12 05:34 AM
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