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X* I* r/ B% P9 e1 U* b, G- ~1、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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( r( W5 y0 n- G4 S公仔箱論壇2、手指摩頭一分鐘5.39.217.77) g# V- Q+ }! O+ O* w
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! q$ n4 p/ m" ^, w, d+ O5 R/ l公仔箱論壇手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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4 C/ E. M2 E8 ~. a3、輕揉耳輪一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f9 e+ N2 p" B& e! g$ I( }
: y- a. ?( d" J3 e0 Ttvb now,tvbnow,bttvb雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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# I8 x3 r9 A, t( J' o4、轉動眼睛一分鐘
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7 n( S3 x" u6 G, l5 i. {公仔箱論壇眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5、拇指揉鼻一分鐘
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。" t4 a8 w2 t) T' M7 T% ~8 v
0 Q0 f) ?+ Y+ H% Y+ R公仔箱論壇6、叩齒捲舌一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb- K% i8 {3 M& _
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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7、輕按肚臍一分鐘
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。2 [7 ]1 n" B0 P% {
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8、收腹提肛一分鐘/ A6 C& O2 t0 O( |0 J
) e9 L2 \ t M, ~tvb now,tvbnow,bttvb反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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9、伸屈四肢一分鐘
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j+ J! Y" a; K" s6 u
# i, h( m$ n4 x& Y2 r+ x10、蹬摩腳心一分鐘! K* ]# ~* p3 m5 M/ s' X
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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