每天早上幹一次，男女快活多10年！
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1、兩手對搓一分鐘$ N& J, W) q$ H
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb- a1 C2 F2 ^# \8 e7 h. y
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2、手指摩頭一分鐘5.39.217.77* B2 s3 x9 d X+ O2 K! a4 Z4 e
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) J4 [1 `8 I R# x( J公仔箱論壇手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。tvb now,tvbnow,bttvb. H1 t( ]) e9 O/ C' e
( p8 s' W; Q! w6 A+ k5.39.217.773、輕揉耳輪一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k8 E% O9 z2 A* G1 H K' V
. m$ x6 @) n4 I+ h! J雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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[$ K1 b8 g- X5 l3 c# | htvb now,tvbnow,bttvb4、轉動眼睛一分鐘
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5、拇指揉鼻一分鐘& l( |0 R' }6 T; _5 Y
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。- E1 [- s% e: H k9 B: B$ n
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6、叩齒捲舌一分鐘公仔箱論壇" _+ G6 n6 U( K+ P- L
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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; f' z9 J2 h, H& ], gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、輕按肚臍一分鐘5.39.217.772 g) l p! s5 [, `4 C' D$ ^/ E
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb& S2 i: U: n& t- e
& r6 M1 Z5 [8 r9 A& v9 k* A8、收腹提肛一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k5 e: j2 a, m [
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: h8 t! J2 U( X/ t公仔箱論壇9、伸屈四肢一分鐘
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3 D$ `$ [! R/ }仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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" e6 D6 m0 T. [! S5.39.217.7710、蹬摩腳心一分鐘
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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