每天早上幹一次，男女快活多10年！
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1、兩手對搓一分鐘9 E! v1 j6 v" X' ?7 j+ P" s0 H
5 a) @' d2 p/ p6 k* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j- \; Q& q# H% {9 C* S
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2、手指摩頭一分鐘5.39.217.77& n/ F- O& g, F0 {
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) _( y( d2 b8 M) E" S" L5.39.217.77手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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% g% o4 u7 f2 \' }3 L& _7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、輕揉耳輪一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb- J( Y! W# d8 d6 I4 |
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb4 o4 a( X8 o- V' e
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4、轉動眼睛一分鐘公仔箱論壇 o; {; m$ J; {" J
1 F) Q3 b4 K/ n. l5.39.217.77眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。tvb now,tvbnow,bttvb8 C/ _* ]4 G* |1 W7 i8 N
5 Y* e, i6 B+ i5、拇指揉鼻一分鐘
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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$ x0 f' S: H" _) E0 B& @9 R% i6、叩齒捲舌一分鐘
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Q7 w7 N3 z8 w5.39.217.77輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 公仔箱論壇" u( t: |# ]" ?+ g2 b- l
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7、輕按肚臍一分鐘
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb. }9 U7 D. r- b- }7 ?' b; X" T
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8、收腹提肛一分鐘5.39.217.770 C% D, d1 V; W* e e& F
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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, O5 U: L/ W% O0 t9、伸屈四肢一分鐘公仔箱論壇( ^6 \1 M& W+ c" p
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。3 g3 i8 C7 B7 X% q- g
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10、蹬摩腳心一分鐘
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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