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3 O4 X1 N6 z& B+ t5.39.217.771、兩手對搓一分鐘
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5 f& A3 s" [( v3 h) g2、手指摩頭一分鐘
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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1 @' I5 x9 z) x. @2 H5.39.217.773、輕揉耳輪一分鐘
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4、轉動眼睛一分鐘
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5、拇指揉鼻一分鐘
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。公仔箱論壇& E) Q( ?. `8 d5 s6 j
# P9 y' e- R+ S; [tvb now,tvbnow,bttvb6、叩齒捲舌一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb# b% z& a) E5 q1 s
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 % q& d1 g% z7 l* ]9 ]% T0 J8 |' I; x X
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7、輕按肚臍一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb3 \( ~4 a) f3 e# A. }
0 g# w8 X) j, L5.39.217.77用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。公仔箱論壇. s3 C. x, S2 U' g& Q
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8、收腹提肛一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x1 X% ~/ c+ y: }2 V5 W
; a) P$ Y3 {) [% U* N5.39.217.77反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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8 C% h2 _- V+ ]. A: |1 J. n( etvb now,tvbnow,bttvb9、伸屈四肢一分鐘
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' S; [% C( Y) G' \" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。1 A0 y" |$ n' _+ T" e
* @( G$ d2 z/ D- `10、蹬摩腳心一分鐘
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" T" `3 V# ~; S! S! i* @2 a仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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