關於咖啡你該知道的9個好處
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! l" W! ~6 G' Y9 C- a+ r7 `公仔箱論壇一起床不先來一杯咖啡，腦袋就無法清醒過來、吃完午餐後沒來一杯咖啡提神醒腦一下，下午整個人就在混沌中度過，甚至是工作做不完又好想睡喔，這時就只好狂灌咖啡保持清醒，咖啡已經成為現代人生活的必需品，沒有它生活都不知道該怎麼過，愛喝咖啡的咖啡迷有福了，適量喝咖啡好處多多。
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1.減緩帕金森症
1 N2 n, A& h3 M$ a: x9 a. U! N4 ?雖然沒有直接的證據證實咖啡因可以預防帕金森症，但是有研究顯示，一天一杯到兩杯的咖啡不但能有效減暖帕金森症，還能讓您白天比較不會想睡覺。5.39.217.77) S- C0 h2 z1 I5 Y5 B8 H
! z. K# m# y$ A6 y0 {/ ]5.39.217.772.防止老人癡呆(阿茲海默症)公仔箱論壇$ a3 [) P! J( B1 t2 w/ d
一天喝三到五杯的咖啡，可以達到保護大腦的作用，能有效的預防記憶力的流失，防止阿茲海默症。
. l, r$ d4 K7 M- w2 f: B7 Y/ Z! p5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J/ B [% R, e: I# l2 x* ~7 r, a$ j
3.有助健身
5 E, C4 m4 {1 B9 N2 V: `運動前來一杯咖啡不但可以提高運動的效率，還可以降低運動時肌肉產生的酸痛感，讓您可以運動的更加happy。& T2 w/ h# j: S* w h6 I" Q' ~0 o
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4.腎結石Out
; s; B2 p' A: W# j8 L有研究顯示，有喝咖啡的人比沒有喝的人少了30%罹患腎結石的機率，如果您有此症狀不妨試試。公仔箱論壇$ e B( f/ c( t
, N* S7 o* r& v5.39.217.775.對抗第二型糖尿病
& T6 R9 Q) r6 i& b! J4 a6 }4 Ntvb now,tvbnow,bttvb生活在富裕的現代，生活機能便利，人們對吃也比較講究，高油、高鹽、高糖的精緻食物越吃越多，罹患第二型糖尿病的人也越來越多，有研究指出，喝咖啡能降低罹患第二型糖尿病的機會。
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6.抗憂鬱
1 [. B* X7 X5 mtvb now,tvbnow,bttvb不論男女，每天喝適量的咖啡能有效降低憂鬱指數、提升交際能力，比較不會罹患憂鬱症。
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7.減少罹癌率
8 D7 r' _4 J1 `! J: L3 W8 ~+ S有研究表示，每天喝兩杯以上的咖啡能降低8%罹患子宮頸癌以及37%得到大腸癌的風險。
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8.有助呼吸% _# D5 s1 D% ]- ~
咖啡因能舒緩呼吸系統，讓您呼吸的更順暢，此外，還能降低支氣管炎的發生，以及如果您有在從事有氧運動，喝咖啡能提升成效，讓您事半功倍。( G9 `4 h1 s8 p3 @, m3 |! }+ d
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9.預防肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b0 L8 R+ q$ d: O6 {
工作壓力越來越大，加班、熬夜屢見不鮮，肝病成為現代人的文明病，有研究指出，喝咖啡有護肝的功效，減少肝硬化的風險。! P8 t' Y: s% @) ^1 r
咖啡含有豐富的抗氧化劑以及許多有益健康的營養素，適量的攝取可讓我們更健康，多了就有害，所以別因為聽到咖啡很好就一天喝十杯以上，這可是會咖啡中毒的。 |
發表於 2017-10-23 11:47 AM
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