請高抬貴腿！公仔箱論壇8 e1 Y! P- _8 ~5 S' N
高抬貴腿！---深層靜脈栓塞症 (DVT)
4 }5 M, v9 x. D公仔箱論壇各位要小心！ 沒事就起來走走！5.39.217.77" }* Y1 D3 n4 c( {6 m
只聽說過高抬貴手，這 '高抬貴腿，卻也是有效的健身之道。
3 Y* F& r; j- b7 }# _5.39.217.77據報載，英國女王伊麗莎白年過古稀，但看上去比她的實際年齡年輕的多， 其奧妙所在，就是她掌握 了 ' 高抬貴腿 '的健身之道，每天抽出幾分鐘，愉快地把雙腿高高架起，喝上一杯茶，藉以鬆弛全身。
V7 e: ~1 v. A' i. T! [2 h: {, T5.39.217.77近年來，國外醫學專家也指出，只要每天高抬下肢 2－ 3次，每次 5－10分鐘，就會使全身，尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。當一個人的雙腿翹起，高於心臟之後，腳和腿部的血液產生回流，減輕大腦耗氧量，大小腿得到放鬆，同時有利於心肺的保健。 |
發表於 2008-10-5 04:50 PM
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