[健康資訊] 大笑瑜伽有助舒壓 強化免疫系統

流螢

大笑瑜伽有助舒壓 強化免疫系統印度孟買這座公園每天早晨，這群人都聚集在一起開懷大笑，他們不需要有人講笑話，或是做些搞笑的動作，他們就可以敞開心胸像小朋友一樣的哈哈大笑。在笑的同時，還要配合上呼吸的調節，以及四肢的伸展運動，這就是大笑瑜伽。這裡有學員因為練習這項運動，健康出現很大的改善。
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9 [6 k( T0 p) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大笑瑜伽學員 潘狄特：我動過髖關節手術，走路一定要拿手杖，但加入大笑俱樂部之後，我跳舞我大笑，我可以不需要手杖走路，我的生活完全改變了。
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15年前，創辦大笑瑜伽的卡塔瑞亞博士表示，當初之所以會研發這項運動，是因為他感覺到自己的生活壓力太大，而很多科學實驗都指出，開懷大笑可以讓人舒緩壓力、強化免疫系統、降血壓、提升大腦的活力，但光靠幾分鐘或是幾秒鐘的哈哈大笑，沒有辦法達到這些效果，必須要有15到20分鐘持續性的哈哈大笑，才會對人體產生療效。
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0 r8 `8 f9 u  Q4 Q2 ]tvb now,tvbnow,bttvb大笑瑜伽創辦人 卡塔瑞亞博士：我們把大笑運動結合上瑜伽呼吸，帶入更多的氧氣進入人體和大腦，讓我們感覺到健康更有活力。tvb now,tvbnow,bttvb2 r% v* }2 W* M' @! u9 M

0 B7 i( D5 Z, [! `+ H" s一毛錢都不用花就可以達到強健身心的效果，也難怪在短短15年的時間內，大笑瑜伽就流傳到世界60個國家，有超過一萬六千個分部。