炒雜糧

甄華

5 @$ I. q; t3 R7 \5 o公仔箱論壇
4 B* {* x& U! R7 A" Q% E- E5.39.217.77材料：tvb now,tvbnow,bttvb' ]% R8 i( x8 S
tvb now,tvbnow,bttvb  t7 `/ E1 _# g0 i1 e5 B
玉米麵100克、紅薯100克、胡蘿蔔70克、圓白菜少許、雞蛋2個、鹽、白胡椒粉少許、蔥花5克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s" H7 l. l0 J+ F; r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z& H8 i- u1 l- l; g2 }4 M
做法：# k. f# P) e* o  N' h# t3 y0 A

/ ~! G- ?1 ^, y9 `7 E5.39.217.771、紅薯、胡蘿蔔洗淨，去皮，切小段，放入蒸鍋隔水蒸熟，然後取出搗成紅薯泥和胡蘿蔔泥。3 q# t/ p  N, ?8 q9 a& `: O* l

* @1 x8 e: n' o- U  ^0 w- ^公仔箱論壇5.39.217.77' J5 L- A  f0 L( s

/ W$ F( D# \1 G: V: v/ d  A+ ^6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、準備100克玉米麵，將玉米麵、胡蘿蔔泥、紅薯泥混合，可用手來操作，更易混合均勻，這時混合好的麵糰還有一點點乾，再打入一個雞蛋，攪拌均勻後就剛剛好了。然後做成小餅狀，平底鍋燒熱，不放油，小火慢慢烙熟就可以了，蓋上鍋蓋更易熟。
1 c( T* u3 t) e% S公仔箱論壇
: K8 q8 a" |) w6 P: @% F& z4 n1 S" A) i% b* j5 D2 o. ]

4 V. N  Y3 i& F8 X& Ptvb now,tvbnow,bttvb3、烙著小餅的功夫把圓白菜洗淨，撕成小塊，雞蛋打散成蛋液備用。小餅烙好後取出，稍稍放涼，然後切片或切塊。
/ Y/ Y6 E/ ?# m
! _+ o3 Q1 B. j2 A+ @
. a  D  w$ E0 c4 B3 F* \0 |; K: ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W$ Q! F/ Z  \3 S5 j0 `
4、鍋中倒入少許油，7成熱時爆香蔥花，再將蛋液倒入鍋中迅速炒散，盛出備用。鍋中再次倒入少許油，燒至5成熱時，倒入圓白菜翻炒，再倒入切好片的小餅，加鹽，胡椒粉調味，再倒入雞蛋，翻炒均勻即可盛出。
7 R0 T; O) i9 i( r3 P6 V% h公仔箱論壇公仔箱論壇' i* Y& V0 ]  z2 w  V& E

& J0 k+ {( E& L: o: z/ N# Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 S( t% f( A# {/ r1 _  ^
花心思的主食-炒雜糧
, w7 `, g' [% Ttvb now,tvbnow,bttvb5 O1 Y5 S- d& j& D9 F
公仔箱論壇  |. E: O: t( ], N; I
tvb now,tvbnow,bttvb4 d+ [+ i7 e( t% n