每天早上幹一次，男女快活多10年！
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4 W2 P+ x3 A' t+ m7 H3 N, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q" g2 B% t+ c4 }7 Y8 Y4 k, U
1、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2、手指摩頭一分鐘
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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8 c4 `. P; M5 h) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、輕揉耳輪一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb- S- X4 E7 r3 B) z2 _. H; R6 s
: Q R" j) ~, }& Otvb now,tvbnow,bttvb雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。+ g; u& ]2 |% a: J' m! u8 |4 i
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4、轉動眼睛一分鐘
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5、拇指揉鼻一分鐘( n) f3 G2 C9 Z
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+ Z. {1 B T. }+ o9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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* I3 n, V4 N4 c, `; P" S$ W$ Vtvb now,tvbnow,bttvb6、叩齒捲舌一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?$ L& ~+ n& q: y: d- L
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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$ R; z N6 |9 F2 _9 n% G7、輕按肚臍一分鐘
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb( i7 ]- [3 l: Q% O. j) D
6 z( {+ K) B+ p公仔箱論壇8、收腹提肛一分鐘
9 E: S i1 w2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! r+ @6 O) a+ l5.39.217.77反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B& j6 }+ y& U9 {
* v1 a6 ]9 @' [+ Q1 ]+ C- }5.39.217.779、伸屈四肢一分鐘
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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- k4 @+ d* u/ X; R8 d10、蹬摩腳心一分鐘5.39.217.771 c5 b* ?( F; c/ s
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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