每天早上幹一次，男女快活多10年！tvb now,tvbnow,bttvb& l1 A) o. U: _% C# a3 q/ \
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1、兩手對搓一分鐘
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4 ]% z& R: b W3 ]; L& b0 C$ I手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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( c3 i& n$ b! Y7 s [7 Z+ a2、手指摩頭一分鐘
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: n5 L a ^6 X0 o2 J A1 T公仔箱論壇5.39.217.779 d2 R: l Q8 T o2 f3 Q
手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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8 D5 O/ V9 Y& q2 S) i, L3、輕揉耳輪一分鐘
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
% {+ O2 v, |: f1 Y) M; w2 H- q4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.777 T* z' p: }5 V+ a# O8 p' R
4、轉動眼睛一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb4 J# E8 |' V/ o- M7 D' A* Y7 ]
9 x( E6 z* t1 A) E4 W眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。; `) x( L+ S% i/ [. K
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5、拇指揉鼻一分鐘5.39.217.774 ^" n4 @9 G" ^" I
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7 U# D o; t" P! W$ l5 b+ G, N. q公仔箱論壇雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
* t$ r! ?/ N4 c5.39.217.77公仔箱論壇5 c$ _$ {/ ^) l, Q6 X2 T& w
6、叩齒捲舌一分鐘 e& S4 p/ u& G9 b
1 ^2 i" x% I0 s/ u! B% H9 Z公仔箱論壇輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n* C# P+ T* M' R$ e" ?' C
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9 B( h+ g5 a% }1 {0 N: X; o公仔箱論壇7、輕按肚臍一分鐘
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。8 ^( K# H$ T8 u& c
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8、收腹提肛一分鐘( k5 {' P/ b9 @# a; D; G
" e g- \0 W8 @) z4 g& Q) r5.39.217.77反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。" ^7 U( U5 M/ w3 W( [$ v1 H8 q T
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9、伸屈四肢一分鐘5.39.217.77" Q; p: v7 w: t7 X# c2 c9 {* u
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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10、蹬摩腳心一分鐘- z: [& ~" d2 \
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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