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6 }# o+ F* |' z2 {6 X9 Ktvb now,tvbnow,bttvb材料 (2人份)
* j1 A, ?4 \5 M" G }. h5.39.217.77牛肉 150g (切片)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c2 B8 u% P7 }
洋蔥 1/2個 (切絲) P( i6 B/ r$ l) Z& m
青椒 1個 (細, 切小塊)
, U/ @$ \# \' q, s/ B5 J5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭菠蘿片 1罐 (細, 一開六切粒)
5 ^. o4 p) b- ]& b酸子薑 5～6片' i0 t7 ^) i T# `
蒜肉 1粒 (拍扁剁蓉)
! p0 ^, _" y4 [- E- |公仔箱論壇(調味料 A)
- E: I0 L, p5 d, T6 F8 e V% otvb now,tvbnow,bttvb生抽 1茶匙5.39.217.778 p( }) b" w) W; ~: }: e2 S
老抽 1/2茶匙5.39.217.77* K! K' t) x' w8 k( P
糖 1/2茶匙
3 w8 B: E* ]' r酒 少許
6 L1 T% |* G) B7 q9 z. v; Q% [4 q5.39.217.77生粉 1/2茶匙
& v# h+ h- [6 z6 M8 \# w4 A5.39.217.77(調味料 B)
$ ^1 ~" Y5 v( q$ A5.39.217.77蠔油 1湯匙
) G7 w# u/ _) V! C" O# k公仔箱論壇糖 1茶匙5.39.217.771 c; K7 B% }1 W2 ~2 r
鹽 1/3茶匙 Q% |; ^0 P( W9 _. w U8 ?. {
生粉 1/2茶匙0 ]" N: F' W% ~4 X: ?& }8 K6 S
水 2湯匙公仔箱論壇# E5 O" @. Z$ l) h/ N& `. q. k
1 q/ U# e. b! j' T. {% c+ G5.39.217.77做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L8 E6 m/ n" Q h. M0 U
1) 牛肉加調味料 A拌勻, 醃15分鐘備用.tvb now,tvbnow,bttvb& S1 A6 [1 c7 b. n6 U/ h
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2) 燒熱1湯匙油, 爆香蒜蓉及洋蔥絲至洋蔥轉軟身.7 M7 u6 N$ N9 Y- I7 f1 E# b# G
3) 下牛肉快炒至剛閞始轉色, 再下青椒, 子薑及調味料 B兜勻, 冚蓋焗1分鐘.
* B+ K* y2 X( g4 a8 m5 W4) 最後下菠蘿粒兜勻便可上碟.
2 I& G) s2 H3 n+ E& X3 Y, E/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 t$ L% W( L# z( L& g" ]1 A結果小遊唯有搶菠蘿嚟食...哎哎哎... |
發表於 2009-5-30 04:04 PM
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