[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

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早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）tvb now,tvbnow,bttvb' i$ O0 M. N+ k$ m( l5 q9 v, _* D) s

( O. {- f( C9 Z+ s: f8 u生理痛、生理不順 3 O# h+ ?. B5 e& {$ D% U
刺激區域
+ o$ _" @7 n  k( F% R5.39.217.77•正面
+ v9 B" D" N+ J+ ]' }5 ?3 O. A5.39.217.77•側面 : ^) T6 w4 g/ R/ a9 J
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。 8 L' M" a) N2 J7 g% r6 y
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適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。
- \! b" G- q* \3 Y! ?, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I: _( b$ ?" I; @3 e. B

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【臉部區域】（眉間至額頭） tvb now,tvbnow,bttvb' j8 e3 f5 E& \7 d1 y' o+ C5 l
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^$ l9 w5 ~, g/ x  c/ y
用中指從眉間按摩至額頭
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【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間）
1 R6 @; h: H" _1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎上腺的反射區域 tvb now,tvbnow,bttvb8 z, C* Q7 N; j$ H, D# F; T
用食指和中指旋轉揉壓
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* d0 j$ s% I4 `5.39.217.77●弱
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【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方）
" S; h; U" L4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生殖器、生殖腺的反射點
' \1 g6 v: F; t, T溫和地緩慢按壓 ! ?& u; p3 \, Q1 M0 D" V% y
●約10秒×6次
$ z# Y) Q. \$ U2 a: Xtvb now,tvbnow,bttvb●弱
3 P/ V2 E0 n; r" }) J8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）
4 J  q, H, e- p4 ~" T: @9 t5 S, j生殖器、生殖腺的反射點
# p7 t, ^% F3 \: k溫和地緩慢按壓 * j" \3 v- p. m# f$ x& r
●約10秒×6次 公仔箱論壇* T9 ^" `& d, E( o8 v6 }
●弱
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3 _5 h, V0 y  r: c5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更年期障礙
3 N1 }7 J8 _) N公仔箱論壇刺激區域
3 g% ^' W# k% E4 x* \3 g公仔箱論壇•頭頂
8 D) T1 H' X0 l3 E, N8 w•耳朵
. N6 j& }5 W2 n1 ptvb now,tvbnow,bttvb•後頭部 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l2 M: @; h* v; h
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。 5.39.217.772 }% B7 O% G: c! F

5 p, E7 C; Z7 [" ztvb now,tvbnow,bttvb藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！
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【耳朵穴道】（耳洞正下方）
: I2 @! b9 [2 |" q$ K: I, b8 d有助分泌荷爾蒙
5 m* j2 N; r) r& |* d. u% Dtvb now,tvbnow,bttvb溫和地大力按壓
% l3 [9 a7 q6 u: z8 Dtvb now,tvbnow,bttvb●約3秒×15次
3 [, K# `% L+ k8 U; m5 c●弱
; H! r- ~4 ?5 x: H【百會】（頭頂正中央） * T6 h7 G) r5 N" D% |% T
促進腦部活性化，保持平衡
' `5 c/ e! f  N' D; [1 W: X2 X往正下方大力按壓，連續敲打 公仔箱論壇: t- j6 v" ~# |* Y/ |7 s3 h4 ^
●約5秒×15次
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【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處）
4 j  d! E) J7 b! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紓解後頭部的神經 5.39.217.77) n4 K& U& T; f* p9 H* p: w0 @
用雙手的中指緩慢按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T& d" j( m, b( I/ f1 \
●約5秒×15次
* {8 a  i  \1 }0 `/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中
. s/ R5 K' N; d! N0 f0 l  ~【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
2 V* |) U/ A: @: ?# D& J1 E1 X提高治癒力
/ ]0 \0 ]' z. b$ O公仔箱論壇手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T; Y# L: _3 [& H  D
●約5秒×15次
4 j5 ~2 s/ h4 }  x& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中 公仔箱論壇& R" S* T7 s0 s5 _

; U. h9 ?# A0 z3 H. t7 d2 o; \5.39.217.77體寒 5.39.217.77( g) `. A/ N; e! n9 y3 R
刺激區域
3 u1 u% s9 f- u" Z8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•頭頂
3 g6 b6 L, d8 m5.39.217.77•側面
3 A! Z, O( w( \: h5 C% gtvb now,tvbnow,bttvb•後頭部 tvb now,tvbnow,bttvb% t8 B$ A/ D- X( ?0 x4 j4 b
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。 公仔箱論壇. W: u7 m4 R8 W! \
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。
# i3 |1 X; _: i7 s  }$ {tvb now,tvbnow,bttvb不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！公仔箱論壇  I4 W9 `! }/ |& i
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【耳朵的穴道】（耳洞正下方）
. g( y5 ^7 m" w' ]" x2 htvb now,tvbnow,bttvb有助分泌荷爾蒙
( h* Q* c# h  W9 B+ @( ~溫和地大力按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K! I  W% c4 j+ N, s: b7 p
●約3秒×15次
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# W8 \2 J) d* s; g/ l& k) Btvb now,tvbnow,bttvb【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置）
* V0 P/ }: z- I溫暖身體 公仔箱論壇2 ~, e& f5 \% l
向下按壓
% Q2 f. L$ \* P" G8 d+ Y% k& X5.39.217.77●約5秒×15次 ●中 公仔箱論壇" L9 d. R/ }% P0 j: J  j6 P

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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側）
: G1 n9 G. h& b促進腦部的血液循環
! ~4 q+ P- o4 C8 N: Y5.39.217.77手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x" M9 `9 m- _( u: e* K* j  A  B' k
●約5秒×15次 9 `- |8 h9 G5 i( Q# O
●中 tvb now,tvbnow,bttvb5 G& a0 |+ m% W$ s" t; W( R4 g
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） 5.39.217.770 w7 Q$ L) ~9 `! n2 o
提高治癒力 % y: z* F* H$ n0 X' o
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
. p& R# ]3 a5 u; q●約5秒×15次 5.39.217.77* P$ E3 p5 y6 T
●中
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2 H; P" r1 l# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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