[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）
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生理痛、生理不順
刺激區域
•正面 tvb now,tvbnow,bttvb; k- y) F* {% o9 s5 X: d) y2 j
•側面
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。

適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。 # X- Y1 ]9 O' M4 M
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【臉部區域】（眉間至額頭）
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域
用中指從眉間按摩至額頭
●約1分×1次
●弱
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間） 5.39.217.77% y) q: L. Z) g% d, `& D9 }! i
腎上腺的反射區域
用食指和中指旋轉揉壓
●約1分×1次 9 s+ L9 V! p9 m
●弱 - u- K& ]! W0 _& ^+ \ J$ M7 J, s
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【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方）
生殖器、生殖腺的反射點 # w9 W  C% J& d4 R1 I1 v
溫和地緩慢按壓公仔箱論壇' Q- w$ D3 o* Y0 f
●約10秒×6次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y$ b2 ?/ N" _$ j. G$ f
●弱
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）
生殖器、生殖腺的反射點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @% U& u% c. b0 v$ w
溫和地緩慢按壓 , k% C5 q4 l3 ?/ d2 g! t
●約10秒×6次
●弱公仔箱論壇( R( K4 o7 I) {' |$ I4 {+ D
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更年期障礙
刺激區域 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _) F9 N6 b3 q
•頭頂
•耳朵
•後頭部 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {; M, j* `: @$ r
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。
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藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！

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【耳朵穴道】（耳洞正下方）
有助分泌荷爾蒙 tvb now,tvbnow,bttvb7 C- I! d0 N! y- A3 d
溫和地大力按壓
●約3秒×15次 5 a& m" }8 s2 Z# k2 F3 Z/ a8 c) K: \
●弱 tvb now,tvbnow,bttvb6 G! F/ w- G( L8 v+ F* F; T
【百會】（頭頂正中央）公仔箱論壇 x* M+ m' Y- S
促進腦部活性化，保持平衡
往正下方大力按壓，連續敲打 tvb now,tvbnow,bttvb5 H0 y* ?. j) A: p& k# O4 O
●約5秒×15次
●中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O' M6 S( c5 _
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【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處） tvb now,tvbnow,bttvb7 V# ^+ X( J/ d( E9 I2 l
紓解後頭部的神經 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c. F* M, |* S! H: A
用雙手的中指緩慢按壓
●約5秒×15次
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
提高治癒力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l& p$ L' e' K i, M
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 - K' z. d# f- l, o2 x0 E7 `' c# I
●約5秒×15次 5.39.217.77' \/ @: u' ~/ q! \7 o* W0 e& S
●中
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體寒
刺激區域 5.39.217.778 U, z$ d0 r' d0 i0 i1 G8 x
•頭頂
•側面
•後頭部
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。公仔箱論壇" g; a! g2 N- j2 ?. F
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！
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【耳朵的穴道】（耳洞正下方） 5.39.217.77! }6 N; g% ^1 q2 o: x+ Z; `* r9 B3 c
有助分泌荷爾蒙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I0 P/ c' c1 U; H& X8 x
溫和地大力按壓 8 J$ c$ r8 D! \2 I, c7 M! t- v g
●約3秒×15次
●弱
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置） . v3 g& T# Z% g/ V# s
溫暖身體
向下按壓
●約5秒×15次 ●中 ( B8 e; D8 D. ^! O# m+ H" o- V

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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側）
促進腦部的血液循環 tvb now,tvbnow,bttvb# h7 b1 V7 a1 e1 o. I, q' \7 M
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推 5.39.217.77" A E$ j- `/ I
●約5秒×15次
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） ! P$ U. g- a5 B% ^) v0 _
提高治癒力 1 U0 r; U6 @5 b2 M
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
●約5秒×15次
●中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?2 v3 P! t9 {' N% G) v
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soforlee

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