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材料：
& G; M8 H9 h* R9 G0 j8 C' q5.39.217.77白米飯 2碗
( V; y. f# R9 g/ a& p碎牛肉 200克
; Z7 c m9 v4 N5.39.217.77甘芛末 50克
; ^9 [5 k3 T e+ @9 Q5.39.217.77洋蔥末 50克公仔箱論壇: j/ C* y9 O- B
黃瓜末 50克% m) Y+ l! B4 P2 g1 D( x2 O8 L
小黃瓜 1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x5 Z/ u/ N& T
海苔 1張5.39.217.771 ?# h# O2 m6 {
芝麻 1湯匙
; _- G# o* E+ t K- \1 b公仔箱論壇麻油 1茶匙
# z y7 y1 b; m3 `% H2 z* N公仔箱論壇蠔油 1湯匙
6 E, F% D' z# S: B2 [5.39.217.77鹽 少許
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調味醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z& G, C% E4 ~1 }3 v& a- X9 u, ^
醬油 2湯匙$ Y" r: S$ X* K! n
料酒 1湯匙
% o" P1 m# t4 `4 K- b公仔箱論壇砂糖 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q% q- f: k3 e
芝麻 1茶匙
: K8 J, R: I' @' ~& @5.39.217.77蒜泥 1茶匙$ [. ^/ {+ Y7 u4 M! M* r
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+ @% D2 f+ r7 U H做法：
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" b+ Y! @2 }7 ?% m/ f5 U& Q1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。公仔箱論壇! q0 g, p) N1 y; s4 m! {- t
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
6 u. ` c5 B" U! ]3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb+ N h- Z. {! Z) Z# c* k; P7 \
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
, ]' w5 ^5 M6 L. S+ ]tvb now,tvbnow,bttvb5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
3 f* }- k4 O& b$ E; a/ k! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
5 D! U" O9 N+ A% ?) q* ^ D; X+ B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p8 X; c2 d, @9 [# x
難度：中下
4 C: q: k6 E! _3 u/ f {' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理時間：約20分鐘
' ^5 A! v( u4 m+ x- t6 ^份量：2人份tvb now,tvbnow,bttvb- _* _% |' R7 |; \2 p& h( w H
熱量：423kcal(1人份量計算)公仔箱論壇4 G- f d# s' |7 [: I! C# E7 V
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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