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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U. N& |! x. ]- g* ]8 S% ~8 z
白米飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \8 b9 }; ]- ?) o5 Q8 u
碎牛肉 200克公仔箱論壇$ w! a$ \. @3 y4 e' h- w
甘芛末 50克
5 E) h3 i5 j2 n9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末 50克5.39.217.776 V$ H1 B) R' w! i& W0 Z& j0 b4 V
黃瓜末 50克
7 b4 {. y6 i# X3 K; i4 @) r4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l" f j: U$ G/ I9 P6 h+ H
海苔 1張 F9 g+ b: Q* b+ E Y- g9 S2 H
芝麻 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e1 Q% _; ^; r+ z3 J
麻油 1茶匙
5 S& z: ?) X# u( A- }, g蠔油 1湯匙
3 e2 ^" o' j: }# ttvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
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調味醃料：
$ V4 ]/ i* k: m' {( ?5 r9 v& m1 H7 E醬油 2湯匙- B. d. g( B b" h% N, Q; V2 `9 e% m0 g
料酒 1湯匙; f3 Q0 ] d4 ?
砂糖 1茶匙
6 s+ U8 n4 n6 \芝麻 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g; g8 g8 N& V0 v2 T
蒜泥 1茶匙
5 T" w' \/ q: }. b( S公仔箱論壇公仔箱論壇 Y% M: D# r# E+ Z8 s! H
. L( X9 o, l2 `: u5 Q1 v5 |! vtvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.773 w0 V' W( r L. D8 H& }
7 Y* {% `. Z. W: ^公仔箱論壇1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。公仔箱論壇: }; Q7 W; X5 I
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。* K3 s5 G8 c, t Q6 F3 G" J7 J
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
; l3 c! I$ y3 P$ C& c2 x' T( ~公仔箱論壇4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。! r R9 O* y- g# Z6 T: N
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
H2 b: c3 p+ n; [# b0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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難度：中下
) l* l7 p( A' v5.39.217.77料理時間：約20分鐘
! O$ a3 r8 Y' V+ ?tvb now,tvbnow,bttvb份量：2人份
% w8 B$ `' n4 @0 {公仔箱論壇熱量：423kcal(1人份量計算)
: r% ^6 h, [3 G, a2 p2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x; L" d0 z) ?! n' X
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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