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小米提示：
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' a# P3 O7 q% o( l# E* s黑眼圈形成的原因：6 I# S: g9 u& T
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。tvb now,tvbnow,bttvb3 A4 ~8 d0 G9 `5 o" `9 h: G8 u% b
6 |/ a5 ^) I) R0 x7 v% x# x原料：
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4 U' t! U9 K8 qtvb now,tvbnow,bttvb松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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" d( R, a( N) c/ {公仔箱論壇調料：% Z/ Z, G$ N0 |! X9 }8 J
鹽、香蔥末、油。0 I4 M! V5 M* k
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做法：
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1、雞蛋打散、枸杞泡軟。. C/ U: a1 S: P$ K
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2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。
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$ C6 y. A3 o" F6 ?! z公仔箱論壇3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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0 n$ k3 b0 K0 ?2 r/ s) k( Q4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W5 U4 E0 z+ s. j9 s- b
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- h2 d* m( \+ P$ N/ w- Atvb now,tvbnow,bttvb日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
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雞蛋/ z8 L' w4 ~ K3 p; n6 a
2 X+ R6 R; d9 u! ]由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。* V# L0 L% T" z7 L p
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芝麻( M7 [% c6 b# F: v4 m% B& p$ b
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芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。5.39.217.77" v6 C+ e/ x# O4 o, T+ O$ B) S0 ~
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胡蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb, R Y9 k& c" y3 R. |
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除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。公仔箱論壇/ Z1 E6 G% }8 d" j; I
- Y# x2 S# A9 H: r, e5 O海帶tvb now,tvbnow,bttvb- l* A* ~8 ^1 b* R+ ?
* T5 l- t7 K+ V" {5.39.217.77由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t7 ]! d# Y3 k! x0 \
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綠茶
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) n9 |6 `8 o/ a$ L1 R, s經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T+ H( j# I+ j1 y! B
7 F+ B; h& O4 s, O) y" Z5 xtvb now,tvbnow,bttvb枸杞子＋豬肝
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2 r/ j1 _; x! m( B公仔箱論壇煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。2 A3 j. O! l' O4 S5 U) \3 g
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西紅柿
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常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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