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6 z- P9 \! b- l! r0 t- {6 U ntvb now,tvbnow,bttvb黑眼圈形成的原因：
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
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* L- l2 n' f1 U公仔箱論壇松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。公仔箱論壇' d. K% T5 t% C% ?8 v3 Q
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調料：* u) I% v. N, T8 t/ ^& R6 R, w
鹽、香蔥末、油。
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. M6 p; z% j4 e: ^/ e; } N: Z* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇0 l3 e7 b: ]( d- u2 s
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做法：
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1、雞蛋打散、枸杞泡軟。# y) B$ ~- [$ Z8 |6 e: L0 Y4 M+ F
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2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。
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 tvb now,tvbnow,bttvb+ [9 Z3 |- \* D* _5 r6 Q$ ]
r+ u# D9 D3 c/ ~! g: g3 v, Btvb now,tvbnow,bttvb3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。公仔箱論壇7 r9 x9 B/ S9 Y; g5 w0 x# p
6 m/ j9 G; C3 `( f) G/ z; X' ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }0 c- c( \, k' D* r! o4 H! v
* z1 z( N, ~2 @& k/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
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& o, L9 M+ i9 P9 R' g' ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋/ o; ]2 C& D% K# W3 \5 b& V
% i6 B% |9 P& C7 A4 O) r+ htvb now,tvbnow,bttvb由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
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* g/ h" ? Q; }% V+ q9 [# w3 g公仔箱論壇芝麻
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芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。( d. I# I% I. g0 K0 w4 `
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胡蘿蔔
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除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
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6 N9 \+ x& s$ n& [: U海帶
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% l$ i, B) {0 @! F" u ?由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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綠茶公仔箱論壇2 ?8 X: E! m! o6 j3 n% V" D7 }
4 p5 R* }- t4 E& S5 ]7 y% @' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
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1 Y9 l5 e, Z0 V% D5.39.217.77枸杞子＋豬肝5.39.217.77% i2 E3 ^4 s P/ _ S7 G
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煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。( k& ?: Z9 v* E7 v" l. o/ ]- o
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西紅柿公仔箱論壇& e5 y5 ]; z: T
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常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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