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黑眼圈形成的原因：' B I" _* X: U1 N1 v: `
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。5.39.217.778 ~& V O, ~5 ~. t
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原料：公仔箱論壇 K% m1 {6 z9 l
4 G5 M* e5 O& |+ Z7 _, R. H6 ?tvb now,tvbnow,bttvb松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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調料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V* y) |( T5 k0 L& Z% S
鹽、香蔥末、油。 g6 Y! x: O# j. W- x! i3 [9 o O
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做法：1 P4 C/ A9 @; X
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1、雞蛋打散、枸杞泡軟。
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) i; b# F% H$ d, E0 R2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。5.39.217.77. S6 p" o% x6 k/ s: H8 d
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s. w$ q, m- J0 H" j8 V, n3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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3 R! W3 a. a/ h( @" Q" q, X) e+ N4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。
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日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
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雞蛋
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由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。) }4 ?8 y% q* y( R& P- C
/ ~& y" [8 ]# ltvb now,tvbnow,bttvb芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t5 i( r( H& q5 ~2 d# ?2 d2 f: o
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芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。5.39.217.774 x5 [$ i5 ]3 E& I# }8 }
( V( ?' s/ D* u3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔
% p- N9 Z# l8 @, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ v+ `+ o) f0 N1 b/ @ U1 x- ]4 B
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。, R8 X+ N" G% m D3 C
# Z. }6 {# m5 G# T O9 a/ |公仔箱論壇海帶
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4 F0 |1 j/ G8 e Ptvb now,tvbnow,bttvb由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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( k- o4 f3 q3 E/ `8 w3 L7 ^& J綠茶
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3 i! ^8 v; v; e% a. K0 O3 }tvb now,tvbnow,bttvb經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。+ ~2 a2 O( z# U8 u
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枸杞子＋豬肝
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l* }) N5 x8 K( M& E' h4 B公仔箱論壇煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
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西紅柿
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" f' D3 ?$ u0 Y4 k4 |tvb now,tvbnow,bttvb常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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