[冷知識分享] 减肥不吃早餐是,没用啊

hokhok

有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， . [- l/ K1 W% v+ D" p, ?4 f: _' f

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( r% j( @) X" x令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， 公仔箱論壇6 W2 n- S8 b) `2 q
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+ x* C1 U: L- j* p4 \胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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4 S9 ~2 l6 k0 A( v6 Z2 G3 d公仔箱論壇会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 - s' ~  m; M# r/ Q5 `

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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。