[冷知識分享] 减肥不吃早餐是,没用啊

hokhok

有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖， 5.39.217.77# H9 g: u/ u5 }4 H2 W

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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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+ ~9 _* T, u2 q0 P7 O* J胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb% B+ b1 F4 `: d8 x3 C+ o
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 $ y2 j1 B; l1 h. V* b

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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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9 R$ J+ G% X+ U" P自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。