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[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣
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- ?; Z" I2 V- \& ^6 `2 I 鹽和鉀都是我們身體需要的東西,公仔箱論壇. @# j8 o; j; B' E0 l% B$ P7 l
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
2 \3 S+ o  z0 }# H  R. N6 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" o  y/ c. d$ n) N3 c6 Q9 U公仔箱論壇 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多,剛好反過來,5.39.217.77# |* H7 j& n. v" W# N
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀,這怎麼能跟我們的老祖宗比呢?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F) N5 }8 Q( A, p9 b  Q0 E

0 {+ C9 ]5 Y! \: C; `: Ntvb now,tvbnow,bttvb 一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍,從十六倍變成.五倍,tvb now,tvbnow,bttvb8 O% f. k7 K( x0 r" I4 ~( M" _  ^1 V
你想差別有多大?而這引起的毛病可多了!公仔箱論壇2 U1 u- l7 s, a! t7 X

3 C4 z- K2 a  c8 X8 Atvb now,tvbnow,bttvb 一個是糖尿病,一般想,也許是糖吃太多了,當然,這是有影響的,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q9 H# E& V$ {, ~$ L
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
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3 T9 u+ p* `; A4 g4 t  z 胰島素的分泌是受鉀的影響,鉀會刺激胰島素的分泌,8 M- p+ g: m: B* m
當我們飲食中鹽吃得多,鉀吃得少,胰島素的分泌就少,
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這就產生糖尿病。
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# n' j# w% n" T. e. A公仔箱論壇 還有一個是高血壓,有人用動物做實驗,給動物吃很多的鹽,公仔箱論壇( g) v8 ^" A  I( O3 q0 f
發現血壓會上升,而給它吃很多的鉀,血壓又會下降,tvb now,tvbnow,bttvb/ }8 d1 n7 J# i
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
+ b8 V- C8 d0 n4 t: C, i4 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% c  t  B+ ^( E! B9 t# [: W1 ^& X
正常的細胞裏面,鉀和鈉有一定的比例,普通是五到六左右。
( ?3 F' p) f7 Q8 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
而細胞在生長與分裂的時候,鉀和鈉的比例則會減小,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \- F( V- k2 c3 x$ x+ L4 o
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞,
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所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。公仔箱論壇; {' u+ k, q- L
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長期吃太多的鹽,加上空氣、環境的污染,5.39.217.77) }, @5 R# _, n
幾個因素一配就得癌症了。
6 Y: f5 Q4 e* o- f. u8 u+ p2 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- n& K/ X. g" B! d 根據統計,世界上幾個鹽吃得多的國家,癌症比例也高;/ I  |& h8 @" ?- o0 {
鹽吃得少的國家,癌症的比例就低。
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* N9 f9 n7 A" P. M 從鉀與鈉的比例看來,鉀吃得越多,癌症越少,等於有保護作用。
. D4 R+ {2 R( y$ ^- S& a& UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鉀是水溶性的,像罐頭、豆腐,本來鉀成份很高,
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但在加工中都被水沖掉了,剩下來的只是蛋白質。
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植物是鉀最好的來源,因為植物能夠濃縮鉀,
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現在一般人蔬菜都吃得比較少,因為生活富裕,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x9 L. d& S; Q6 \0 R
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉,但是動物不是鉀很好的來源。
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" {" L* b0 b1 ~8 _1 n, \ 舉例來說:在還未調味之前,就是沒有加鹽之前,一般不管是肉、( v+ d: r8 O8 H% {  y  c* e9 C
蛋,還是牛奶,鉀跟鈉的比率最多只有三到五;只要加一點鹽的話,
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馬上變成.一,就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆,5.39.217.77  n( s0 p! g* J& ^5 M7 @
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○,香蕉有二○○,南瓜、
$ k* K6 {5 V4 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
絲瓜類都有二○○至三○○,西瓜有一○○,水果中橘子、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [' _* \, @' E1 o) Z- c6 y" e5 S
蘋果都有二○○以上。所以,吃蔬菜水果是鉀最好的來源。tvb now,tvbnow,bttvb8 p" v9 x6 D+ b  M4 |
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食物中鉀與鈉的比例
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要說明素食為什麼能治病防病,則需討論食物鉀和鈉的比例。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C8 V1 N- W) D+ m0 a; Z( v

+ v8 ?) g+ i( ]. l0 F4 ~5.39.217.77 植物含鉀最高,如以鉀對鈉的比例為標準,
6 F4 v( S* S% X5 I: eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 i8 U% Z# o$ c  B# p1 `5.39.217.77 南瓜是三六(即鉀是鈉的三六倍),
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黃豆三三一,5.39.217.77; N! [: x8 Q) R  V
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香蕉三八tvb now,tvbnow,bttvb" Z1 P" u/ Z7 \) w3 N5 l( V
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橘子二二一;. j4 i' z3 J2 P9 \4 M
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而雞鴨魚肉大約三到五,火腿是.三,即鈉高於鉀。總而言之,公仔箱論壇7 _& f- t! P1 w5 F3 ]4 o
一般蔬菜水果都在二○○以上,而加工食品如糕餅、罐頭等,. n0 g- p: ]$ }1 y
都在一以下。
& {# I. c- O" ~0 j9 }9 K) bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; S8 ~- u" e) g4 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係?原來細胞如要維持正常功能,tvb now,tvbnow,bttvb4 B( i, o5 F( a6 j. V/ b
必須攝取鉀,排斥鈉。
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$ s+ M- o3 T" o% z* s6 u/ ]5.39.217.77 細胞內鉀是鈉的十倍左右,如果細胞受損失去鉀的話,tvb now,tvbnow,bttvb  d6 L8 q' S# R) R7 f1 {4 {# F
就會立刻開始繁殖分裂。公仔箱論壇6 P! \+ v6 j+ P) Z! c0 @# I2 C

# k; H& l: a# p6 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 癌細胞能無限制的生長,可能和鉀的含量缺乏有直接有關。
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目前統計學己有報導,癌症發病率和鉀的攝取量成反比,
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說明鉀對癌症有預防作用。
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- i3 ?; |0 I. M- KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一般來說,高血壓和鈉的過多有關,而鉀能降血壓,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @+ {: p$ P! n0 K
素食人如不吃過鹹,是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉,
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鉀和鈉比例是二:一,5.39.217.772 B$ a7 ^/ \! \+ L- [; s3 J
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但事實上現在攝取比例是.七,難怪癌症、tvb now,tvbnow,bttvb0 D; ?; X: p" J9 W; S0 I. n/ a/ s
心臟病等越來越普遍了。5.39.217.77- y' N& ?) `6 o

$ `# B' L6 x4 {4 l 植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少,因為生活富裕,
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大部份人喜歡吃雞鴨魚肉,只要加一點鹽調味,鉀鈉比例為.一,
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即是鈉比鉀多十倍,為了身體健康著想,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S& H" Q7 J4 ]5 `
食物的鉀鈉比例值得密切注意。
* j, |! L1 v3 v" L* `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: e6 m9 J( M2 i9 d3 K$ z" n
含鉀豐富的食物PotassiumPacked Foods
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鉀鈉比例
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香蕉
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Peach
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Rye Whole Grain
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黑麥穀粒tvb now,tvbnow,bttvb8 F3 W9 H' G# N0 p& \
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Wheat Germ
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麥胚芽5.39.217.776 P  r4 U0 u. t( u& i' W* h( V
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在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素,以縮短動植物生長時間、減少病蟲害,提高產能、收益的時代,人們不僅無法吃出健康,反而可能吃出許多毛病。例如,人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲;不料卻也毒害了自己。根據研究,噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一;百分之四十五都殘留在蔬果上;其餘的則飄散在空氣中,或滲透到土壤、河流中,又還給了人類。 5.39.217.77- x5 F4 g$ ?. S7 t! ~6 \! d

0 [. B" R/ v4 t' B; G化學肥料中硝酸鹽的比例比較高,而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺,是胃腸癌的致癌因素之一;殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變;食用施打抗生素的動物肉類,也有致癌可能。
三分天注定 ! 七分靠打拼! 爱拼才会赢♪ ♬……
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