[健康資訊] 女性每天莫忘七件事

一、早晚兩杯白開水：5.39.217.77, m: [  y; c; T( Y9 X# G! d+ U/ B: c
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充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @. |5 L8 W& g+ r2 N0 m
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題4 T5 k7 Y1 L* k
同時出現。tvb now,tvbnow,bttvb# G$ u/ \* c" P6 V
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女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能公仔箱論壇( ~$ M- ?' R/ L4 [
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。
因此，每晚飲水的作用不能低估。5.39.217.778 r8 d& v* ]% F( Z* c. |) Q

二、一個番茄：7 M1 X; A/ V: j6 P, l( N, v- s6 }
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在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb5 e3 s' m7 J4 U. y3 D0 g' S" P4 W+ ?+ K

三、一杯醋：

女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於tvb now,tvbnow,bttvb! u( s$ ^3 u" ^" G9 v
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使tvb now,tvbnow,bttvb) ?) B. N. F: w" l6 n3 V0 k" o% B
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的
作用。
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四、一杯優酪乳：5.39.217.77: l; Q2 S* e" G5 `2 a
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易
被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。

五、一瓶礦泉水：% H3 d& [7 K) e. g' P
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一
塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。8 g/ s( V6 ~" C! R& \

六、一袋茶葉：) d7 C: Z- t2 }  g& w. y6 \2 o

女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效
的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q' O5 e7 f+ N9 t3 V  s  v
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七、一個簡單的面膜：tvb now,tvbnow,bttvb0 O( R4 V; o5 x( n: Y

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。

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