一、早晚兩杯白開水：公仔箱論壇, Z( H4 ]5 R, S W4 Y$ ^
( h/ B. P- F: K) c# A4 ?$ N充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。
) ^7 x& _3 A& \) Y E但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題公仔箱論壇3 V8 y7 {" f& x/ F7 ~
同時出現。公仔箱論壇, u j" g, @7 h. z x. [
3 h, ?0 [; s" |' f' |女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能
; f2 r/ ?0 ~) y保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。
% X5 ]1 ?* a- u) K) F因此，每晚飲水的作用不能低估。
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二、一個番茄：公仔箱論壇. M, w& K% m; r# s( B0 a& i# o6 e
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在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
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/ `' E8 [4 ^+ mtvb now,tvbnow,bttvb三、一杯醋：
/ s* {' N% }/ j1 n5 s/ w/ K; B$ @% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Z9 Y5 p; H. ^$ x* M1 B女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於tvb now,tvbnow,bttvb* R9 p0 \% q4 o
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使
) h$ s# Q# Y4 W( k1 I4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的
. B; o1 c* @- r$ v5.39.217.77作用。
: Q: h; G' J- y9 u9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 x1 k* h9 V o: ~' I5 f3 V
四、一杯優酪乳：公仔箱論壇* U5 t; a* z8 T7 t' h& L; _, H
" D0 p6 C" y" C& d- E( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易公仔箱論壇' S4 G8 R, l7 D% I0 v0 i
被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。
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五、一瓶礦泉水：tvb now,tvbnow,bttvb1 K$ ~6 e! K6 v" {% K6 p
& ~' C6 \" N& Ntvb now,tvbnow,bttvb一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一公仔箱論壇/ x' d% H) k6 T
塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L. ^. f4 O5 f2 t6 e
x( y/ U7 c- _9 H! F4 s0 k9 ]( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效公仔箱論壇5 K* Q9 n* o( E+ j
的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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: H8 \ s- X( _公仔箱論壇七、一個簡單的面膜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n6 p* w T& H/ n
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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發表於 2007-9-13 11:34 PM
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