[健康資訊] 女性每天莫忘七件事

一、早晚兩杯白開水：5.39.217.77) W# Z5 p% b3 t% |. P

充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。tvb now,tvbnow,bttvb' e$ E! }8 d4 x' y. i- }; E2 ], [8 r
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題
同時出現。2 s9 g5 L9 n( _. q) @
8 V' Z8 p4 g, s: T: X1 U* Q& ?/ b
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能& `1 @% h+ ~4 d( H7 S. y$ m6 F- L
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。tvb now,tvbnow,bttvb7 }- o3 h0 ^# O! P% s5 Q
因此，每晚飲水的作用不能低估。tvb now,tvbnow,bttvb' V% m" K/ q- x$ I0 K6 i" g

二、一個番茄：
tvb now,tvbnow,bttvb3 D1 F) q! h& _
在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。5.39.217.77: R9 [0 D& n8 s+ v
5.39.217.779 I  P& _, F; t7 v( z/ g
三、一杯醋：% @/ r; {9 ^6 i; N

女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V8 z4 N. F+ h' m% R* M
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使公仔箱論壇7 J6 ^; f' R2 o
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的) o8 q! t+ p& O! g0 Z) P7 E
作用。5.39.217.777 J) O* t  H( M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j3 \, \2 y6 a0 N5 b1 K4 a+ L
四、一杯優酪乳：
9 z- Y! L" ~5 U9 Q  J. W' g, R
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易5.39.217.77( u* e* \. v8 U5 Q( \- J
被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^: ^: _4 g/ ^6 I
tvb now,tvbnow,bttvb# Q2 Z: L2 y* B1 k- Q! `/ t" ^! [
五、一瓶礦泉水：
: o' w% [5 Z+ L
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一公仔箱論壇* d5 j# v) V$ u9 t$ v* @8 L6 x. H
塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。公仔箱論壇% E1 C! r6 f1 U
# U7 q' {; |2 n6 H4 ~; ?6 D6 t
六、一袋茶葉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m1 V( V+ a+ o" C% d' y
公仔箱論壇4 v7 s% T" g' ]4 `$ E2 C
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效
的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
5.39.217.77+ e) n7 V! P  h% Z) l
七、一個簡單的面膜：
tvb now,tvbnow,bttvb1 u4 ~( s) D0 R' N1 w  J
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。

收藏分享評分