[健康資訊] 十榖米

去年夏天的一個半夜，劉哲豪和往常一樣上夜班時，
肚子突然絞痛，而且排出大量鮮血，讓他差點暈倒。
緊急送往三總急診，   v* s- q9 K0 X: q% @
醫師告訴他是「直腸癌末期併肝轉移」。 ! b2 L# W0 f, S# i1 f. B! ^$ i' P
　　
他開始接受治療，
腸子切了十幾公分，前後開了四次刀，
足足有七、八個月不能工作。
在化療之後，臉與手腳全部變黑浮腫， $ P/ V8 l+ @' K. C$ [! U+ s
連走路都有困難。
　　
「醫師說我這種病起碼要二十年才能形成， + {) [8 ]6 C4 _9 J
冰凍三尺非一日之寒。
我回想過去二十年，發現 tvb now,tvbnow,bttvb4 \* @: i9 D; v
自己雖然滴酒不沾，卻超愛吃消夜，
幾乎天天都吃，而且偏愛碳烤的東西，
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凡是天上飛的、地上爬的、海裡游的，
我都喜歡吃，三餐沒有海鮮就吃不下，
蝦子可以一次吃半斤一斤。 ) J" r6 D$ T9 Z9 x2 {- c3 |4 [/ F

經常半夜吃得漲漲的回家，公仔箱論壇  Y" K+ q% v( A' W) A: b# {+ `
看到大家都睡了，也倒頭就睡。 $ v. p+ F. p9 W
這樣的日子過了十七、八年。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g+ `2 U, x; p1 i# H" v
劉哲豪回憶說。
　　
痛定思痛，他決定在吃的方面「痛改前非」，
不該吃的不再吃，過去吃錯的，全部調整過來。 5.39.217.77- E- Q; n0 _8 E! y; G

他開始自己找資料，看書看報上網， tvb now,tvbnow,bttvb& b8 L. Q: v: v8 q" C  ^, L, f
最後斷定自己是吃了太多酸性物質， & Z2 R& e1 v' p+ X' R1 C$ _/ _: S
要讓身體健康，公仔箱論壇/ J: F7 T5 `; @5 H
必須調整到鹼性佔七分，酸性佔三分。 5.39.217.77/ s8 }) u+ k( s  Y
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他為自己擬了菜單，主食改吃十殼米， tvb now,tvbnow,bttvb/ |7 ~) D! h& a3 v6 s3 Z
就是把
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、 5.39.217.77& I0 ?$ t& ^9 p  N. K- @0 t" ^! Z& {2 w
芡實、燕麥、蓮子、麥片、紅薏仁
熬煮在一起，
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魚不吃，肉只吃一點點， " t* }5 m1 \5 f9 `$ z' n9 r' W$ B: q
蔬菜水果大量吃，飯後喝綠茶。
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連吃兩個禮拜之後， / M. y" M) I; [) m) V. }! a5 `* P
他就發現自己體力變好了。
後來他又增加了健康食品，
包括 - I( q7 a, S, J  y
蜂王乳、蜂膠、啤酒酵母、綠藻等， ; f% i1 d$ w& {( i! t
人更精神了，臉上手上的黑色素慢慢褪去，
腳也不腫了，「連頭髮都變黑」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g7 e4 s5 P  D
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恢復上班之後， tvb now,tvbnow,bttvb8 Y/ S. j0 C8 |9 W: N
同事們都說看不出來他曾經大病一場，
許多人也學著吃十穀米， 5.39.217.77; B- t" v' S3 r, c& C7 B$ ]8 ^* H
有人多年嘴角破皮的毛病竟自然痊癒，
有人解決了陳年疑難雜症。 tvb now,tvbnow,bttvb$ F5 v/ F; N, @; L9 u5 [4 \' R% n# W7 G

劉哲豪說，他其實到現在還沒有康復， 3 ~+ \: c( Y, G. T4 W8 Q
只是學會與癌共存，用最適當的飲食， 5.39.217.770 x( I3 H: [# i$ }! d$ c* ]
讓身體保持最佳狀況。
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有時候，他會抽空探視一些與自己同病相憐的癌症患者，公仔箱論壇3 h7 `/ p: F% P, l6 g
每個原本滿臉愁雲慘霧者，聽到他的心得報告後， 1 n5 |& b4 x' F( o$ _( O
都跟著調整飲食，
「我這套提供給他們吃，每個人都有效。」他說。
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「不要每天就想著自己是癌症，
我有個朋友的太太得了乳癌，公仔箱論壇2 ?5 ~9 m" x6 C1 A6 F0 i2 n
本來沒什麼，但她天天憂慮， 5 R9 c: e# c1 F2 _8 b; f
結果一年就死了。
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病本無害，是心裡做怪， 5.39.217.77& |3 O' H3 q" K" I' x
路就走盡了。 tvb now,tvbnow,bttvb- t7 q( \* k- J9 r
要把病當做一種挑戰，
儘量調整自己去面對挑戰。」
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一場致命大病，
劉哲豪似乎鍛鍊出獨特的意志力，
也有一套豁達的生命觀。
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在抗癌過程中，妻子耐心照顧陪伴他，
他改吃健康餐，太太也跟著吃，
「她臉上原本有遺傳性黑斑，
現在通通沒有了，人變得漂亮又有精神。」
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十榖米
大陸少林寺果林老和尚，
現年一百零三歲，仙風道骨。
精神钁鑠，聲若洪鐘，健步如飛，
貌似六十開外。
有人求長壽之道，師父說：
「每日一碗十穀健康粥」。
果林老和尚將秘方傳予徐上德醫師。
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有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌， , A0 V1 b* ?" K# I
其母每日親熬十穀健康粥，癌症竟奇蹟似地縮小， % ?3 U* m5 z, q! r9 l! a! W6 I
癌症指數降為正常，
主治醫師直呼不可能，問其吃何種藥物， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i3 V+ F4 s& w7 t2 n
其母說：「皆因十穀健康粥遠勝藥物。」
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唐琪小姐現年五十歲，
每天一碗十穀健康粥，
看起來像三十歲，青春、健康、美麗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E& \7 F& r" ?! Z0 _; c2 j

健保局總經理賴美淑醫師每天吃十穀健康粥， : ^: r' D1 N0 h) X; A  h
永保工作活力。（見聯合報報導）
材料： 5.39.217.77" T* V1 i& p; x1 v  k
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、
芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁
等分量混合而成。
以上十種，可同時煮熟。公仔箱論壇( g* I" \' ?# L

作法１： 5.39.217.77) X( W" i4 x& E- z0 {
晚上時，將十穀米一杯用水洗淨，
加水七杯， 5.39.217.771 ?2 B7 T) B2 `) s2 T7 l* ~
放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘， tvb now,tvbnow,bttvb: P* l# o5 n( d2 B
放入外鍋中加蓋， 0 f- I+ t7 R0 p6 v
翌日早晨上班前即可食用。
可多煮一點，供三四天食用。

作法２：
晚上時，將十穀米三杯泡水４小時，
放入電鍋中，再加水５杯煮成乾飯， ! D5 f$ \8 m' r! b- F
待冷卻後，放入冰箱。公仔箱論壇& ?& Q4 D- S- ?/ u7 Y  A
翌日早晨上班前，
取酌量加水四杯煮成稀飯。 " y0 F; R$ D; Q4 z# g( `

備註：小孩子若因口感不喜歡吃時，可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾。
若不加糖進食時，可加茶葉蛋一個，
風味絕佳，記憶超強，功課一級棒。 5.39.217.777 p4 N; Y) q; g: h6 o3 ]2 x
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成份： tvb now,tvbnow,bttvb7 l3 ^; q, i6 A* ]
十穀健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質， 4 j$ ]% O1 Q# B4 C
如維生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ， 5.39.217.777 G+ e( A" [+ T4 _; m
礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀），
微量元素（鋅、鉬、錳、鍺）， 0 ?3 c# p2 u; P! n& `* s
酵素，抗氧化物、纖維素、氨基酸、生物素，
具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用， 3 x5 u" k  w9 f" u1 S
對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥，
最重要的是沒有副作用。

徐醫師：白米因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物， 5.39.217.777 M% J, D" }% |; \. _7 j( k6 p
只提供熱量，營養價值遠低於十穀米。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y/ e' P3 ?$ W# i& `
要健康長壽，每天要吃多種類食物，以補充每日新陳代謝所需之酵素。
多吃十穀米，
可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。 5.39.217.778 J+ \+ `- W/ O, |( \1 \  z
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