， 描述： 补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒
 | | 黑芝麻：60克 |
 | | 菊花（干）：10朵 |
 | | 瘦肉：400克 |
 | | 茯苓：60克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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& L' g' g$ }' |tvb now,tvbnow,bttvb 3～4人份
9 z1 g- i. _, b 做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 I% X- ~3 D( B* M- r" @
1. 茯苓、干菊花冲净；黑芝麻洗净，稍浸泡，用小碾磨磨碎，或用干净纱布包好放在砧板上用锤子锤碎；% D: u% f( |0 W \/ A3 g1 F/ T
2. 瘦肉洗净斩大块，汆水捞起；公仔箱論壇; {; H. h& V c1 Y
3. 煮沸清水，放入茯苓、黑芝麻、瘦肉和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，放入菊花，再煲20分钟，下盐调味即可食用。公仔箱論壇. e2 [. z% S, {" T9 ], L
功效：tvb now,tvbnow,bttvb& E' U; D) l) X- m% D+ M
补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒。尤其适用于中老年人抗衰防老食用。8 J/ v! O }9 G
●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb, L& J: L' S7 J5 V& J
1.黑芝麻捣烂后更容易出味，而且芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养。5.39.217.77# E* e( Z4 P& `8 p W6 Z6 N
2.曾有用白芝麻染黑充当黑芝麻的假货事件，一般正常黑芝麻用常温冷水浸泡不会迅速掉色。为放心起见，消费者最好是到正规商铺购买。 |
發表於 2009-3-23 10:17 AM
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