腎的日常保養與檸檬養腎法
5 B, F. F& x7 q- Q腎如何失調？5 I) b& b% f0 n* i' J
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
4 A4 V: \6 K$ h9 X' x) s5.39.217.77全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。
2 K' m, L4 ^/ b+ k- X: V: u+ B5.39.217.77腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。% |) }4 g, w8 Q# G
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。5.39.217.77& {2 F. S5 H/ q! h1 K
腎的日常保養5 `" W4 `5 ~4 t& w' f% d
「預防勝於治療」tvb now,tvbnow,bttvb; B4 G; \( `+ x* ^, w0 r4 z
注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
$ q" [6 g8 ?- o% k& Y造成腎臟失調的主要原因有下：
7 Z: }, O+ L& C; l# Z1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
2 |* y9 U) S4 }: _( x# Y5 Rtvb now,tvbnow,bttvb2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E! |2 x- ]8 s% L! @4 t
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
- Y5 }0 [' |2 y% l( @. p8 `5.39.217.774.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
0 e: Q( z: o0 S( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
( n o3 v0 w! v" `6 K4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.潮濕寒冷的天氣。
0 f9 m9 A" {- M0 c0 [% _6 S: \tvb now,tvbnow,bttvb要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--! n2 e$ E: A; D" R9 c9 S; L+ |9 |
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。5.39.217.777 s2 a. T! C/ v3 W1 o, t' G7 j9 \0 J
檸檬養腎法：
8 P! Q) q m# a1 U# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。
/ L3 D- c9 J) t3 j' n" Y9 p公仔箱論壇每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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