腎的日常保養與檸檬養腎法
: j9 ^5 |' J; U+ |. j3 I腎如何失調？2 d6 P) k- ] u3 F# y0 k' [
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。/ n7 D9 L/ q e6 ]
全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。
: p* U% e @, P5.39.217.77腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。" P0 |/ w% _- g: ?! @$ Q5 a6 M
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。$ x% W# G, c( y: ~# x" v
腎的日常保養5.39.217.77) R% G8 d+ I4 K) b6 R& f$ j, @2 X- y' M
「預防勝於治療」公仔箱論壇0 V9 w I$ j, K
注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。公仔箱論壇. e# Q, g2 k+ d6 ^2 Y% V9 {* ~; H& Q
造成腎臟失調的主要原因有下：5.39.217.77' k( I: v7 B1 S, }! Q' k0 ]; b
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
& D( p# y p" }* a& c2 Ktvb now,tvbnow,bttvb2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。tvb now,tvbnow,bttvb8 d+ I% m+ R) g9 H( I
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
0 U- ?# W0 ^# u z* O `- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
2 _8 ` z. t9 q+ Z- ~tvb now,tvbnow,bttvb5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r. O* J4 j" r, h1 c
6.潮濕寒冷的天氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m) z) A( g/ v
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--
& T8 V! \" X& ~4 E7 e" w" Ctvb now,tvbnow,bttvb如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g2 ]5 A, V1 {) b, ]( @
檸檬養腎法：公仔箱論壇8 ? i# ?' q4 O) o( f, r( e
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a ]9 Y+ ~( P! |; z4 T2 n L2 o
每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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