误区1∶喝果汁可以代替吃水果2 S i) F; q2 \+ z
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果汁的确是最接近鲜水果，但喝果汁并非能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这过程中所有的维他命也会减少；另外，水果中的植物纤维有益健康，但在榨汁时，这些纤维也被剔除了。
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3 s0 e2 w6 Y4 M0 k/ @$ X( N5.39.217.77误区2∶果汁类饮料可以代替白开水
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市场上所卖的果汁类饮料中，或多或少会加入添加剂，如大量饮用，对肠胃产生不良刺激，还会增加肾脏过滤的负担。tvb now,tvbnow,bttvb' b, P1 G& R6 N) r. k0 j
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误区3∶果汁喝得越多越好, j& U6 Z& r. _# j% H; k1 L
, [0 u6 F& D) R* C* M* _- W6 C由於果汁中大量的果糖不能完全被人体吸收，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症。另外，过多摄取果糖会引起消化不良的现象。5.39.217.77( N3 i9 {) i' B& p- o$ ?5 [
- e+ h+ G. j% _2 g1 z0 f9 f! \5.39.217.77误区4∶药物和果汁同服公仔箱論壇. G9 L: }# a# ?! q* V
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果汁中含有大量维他命，呈酸性，如将一些不耐酸或硷性药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应，对病人健康不利。 |
發表於 2008-8-10 05:06 PM
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