[中式食譜] 排毒粥

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材料7 _0 r2 t. ]7 [$ ?
糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升tvb now,tvbnow,bttvb7 v1 o& @5 H* y4 _& K( j

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/ |, A# O: S- A* J: p- U' @0 W9 jtvb now,tvbnow,bttvb做法
3 E/ P  l( f4 J. n4 B1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。
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2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。
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, |( [& N/ |; u+ [& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。
' B- B+ X2 ~- ^  ]. |5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f% Z8 m8 I: f. s* X1 I  r

4 a/ F$ V3 A) v2 B7 dtvb now,tvbnow,bttvb如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。公仔箱論壇' q" n$ Y' w9 |1 ?

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hippy_123

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