8 h8 C5 n) s8 ?: h4 ^tvb now,tvbnow,bttvb豆腐是我國的國菜,是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源,有植物肉的美譽。值得注意的是,吃豆腐應該注意科學搭配,才能發揮最大的保健功效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V2 y% i1 F1 Q8 K
# s3 g Y+ Y* p# }/ p# x- S5.39.217.77豆腐食用效果1 T+ L+ S/ e% Z m3 V
1.吃豆腐可以防治心血管疾病TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {& e1 b& A' E( K7 a
, n9 J+ ?4 {" \1 n( V公仔箱論壇2.吃豆腐對更年期女性有幫助公仔箱論壇- _& W w4 E# ?: x0 q; c
女性朋友到了一定年紀,因為雌性激素分泌不足,易出現更年期綜合征,這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現,豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以,多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。
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$ q* }' w6 y! r/ t3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
4 ]2 n. X' e2 _1 ~tvb now,tvbnow,bttvb老年人因為年齡的關係,消化系統不好,經常會出現便秘,而豆腐是軟食,容易消化。所以,專家建議老年人多吃豆腐,從而減少便秘。5.39.217.77, c' R: a) G( k, W
! p3 X; N8 Z+ ^5 z; p) v! l4.吃凍豆腐有助減肥+ A! b. `, H# x/ a
新鮮的豆腐經過冷凍之後,會產生一種酸性物質,這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪,達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍,但是營養成分不會受到破壞,不會造成明顯的饑餓感。所以,多吃豆腐,尤其是凍豆腐,對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。
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5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T8 W$ w* I, F- @4 q* O
豆腐一經發酵,最大的變化是產生出大量的維生素B12,而人體若是缺少了維生素B12,會加速大腦老化。所以,我們要經常吃一些經過發酵的豆腐,這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。
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