[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：
, ^5 r. J3 F4 V$ I- {2 u4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w4 U$ M6 i$ i1 ]* C0 a" y

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; f" X- a  e7 ]% y- ?+ T2 U& U! ~做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t/ q3 k* i+ ?, m3 d+ \
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。5.39.217.77. P( z; ]- Z, ^% Z& k7 u( b: L
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2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~/ C; f/ `7 g1 T1 c! c% ?
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紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。tvb now,tvbnow,bttvb4 z, E1 ^9 R6 c; G
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營養價值：
" l. T7 ~% ?  ?公仔箱論壇● 熱量 525.7大卡
3 W: W3 K6 O; f7 |公仔箱論壇● 醣類 99.3克
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) \. A/ U) ~' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 脂肪 4克/ c5 U7 _% l9 F/ A. _
● 膳食纖維 8.9克5.39.217.77' u3 B* L# C$ r2 \( H( F