[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：
2 p4 ^) W, L7 j7 E# X) L3 N# w公仔箱論壇薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。
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1 }9 ~% o+ U9 j4 r3 x# v0 g9 H: \" \8 wtvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇7 m( d" W* j7 R* L
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。5 s% Z* ]5 Z# J

% w; J0 S% L5 C2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。+ @1 D# r" z+ y. \' g
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3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。8 P$ g2 {: u- d9 o
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【營養重點】：
+ ^7 @* {" J7 `1 s4 H8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。
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1 S  b' e+ }! S& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養價值：
, r0 c; g. c8 p- S- ]2 j* O$ t公仔箱論壇● 熱量 525.7大卡
3 d, ]* \0 h1 W* P8 d; W# ?● 醣類 99.3克
5 Q! i# ^* `/ l/ i. T, W$ {9 l5.39.217.77● 蛋白質 23.1克
: k0 U) }" h( {' N公仔箱論壇● 脂肪 4克
3 j1 x! X5 ?) n; q( [● 膳食纖維 8.9克
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