0 b( y; j ]1 i# ]8 T& c7 ]0 Y" vtvb now,tvbnow,bttvb抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。5.39.217.773 C' W5 @0 r3 Z+ B7 ]
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你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：7 H' u1 J$ C- a" ^# X
1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。
$ o# k9 q" E5 v+ \8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |6 O& A6 e/ a. L, Q3 k
3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。
% h. a6 G4 {1 y* G5 k& G/ p* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。0 s9 q1 x0 a- x" E
降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！6 V/ m1 H* g% r5 w
2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。
: r: o; X' U# l+ n. E% y; k; [0 S8 atvb now,tvbnow,bttvb3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！$ N$ M$ X6 Z; O5 B- B P
4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。
' P& S! k4 t/ R/ ~) f8 x/ F" B5.39.217.775. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！
5 z- m+ e, p, r5 `8 d' u7 u6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。5.39.217.770 S& N$ w7 B _+ J: b: P
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7 W, a! Z, `, Q$ a3 X7 y$ z圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供公仔箱論壇2 W3 v: h0 B* ^8 k3 y: a' {
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發表於 2023-2-15 02:36 AM
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