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抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。5.39.217.77) e R: U: `! R% f7 {; u* a$ K, s
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你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r* i; E* t) f' O6 j4 K
1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。
) X/ C% d1 @; O, V+ a. Z2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。
6 U' D. C! L2 y/ r5 h; T# ?( [5.39.217.773. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。
& s% w9 O1 q, x v1 D5 O! u; v2 j& utvb now,tvbnow,bttvb4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。
* Q& y# m2 E+ g公仔箱論壇降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k* j9 G5 I+ F# H) a
2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。
0 p X7 Y' U6 d: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！
5 G( ^ c8 o9 P; J+ G5.39.217.774. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。tvb now,tvbnow,bttvb# R8 I0 w+ X2 X+ R& E
5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！
6 ?: K3 O( L% J/ N, L0 ^& s6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。2 Z0 v6 J7 p# |. @
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圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供5.39.217.77; t- v( S) f9 u6 s+ X4 W
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發表於 2023-2-15 02:36 AM
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