2 ~- S/ O: x! b3 k. P豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。8 E/ a# \2 M- w, h$ J+ `; s: Y" F7 `
( C7 d0 [, E# L; H4 c: x. Btvb now,tvbnow,bttvb豆腐食用效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O/ R# R* V6 Y' t4 D5 [
1.吃豆腐可以防治心血管疾病公仔箱論壇+ g$ v8 O6 y' r d. U- [
( |6 p( f) F. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃豆腐對更年期女性有幫助tvb now,tvbnow,bttvb! j+ ]" e* i; F: `3 Q% D; s7 ` y3 |
女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。5.39.217.770 I: n' d& c& L; m J; J
# ?; f4 P. k# t( v" P
3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處tvb now,tvbnow,bttvb+ i- |/ _' M8 m
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。5.39.217.77; t8 z8 Z& X( V; l; K
- A0 p& z" n7 Dtvb now,tvbnow,bttvb4.吃凍豆腐有助減肥7 a) a0 X; V. e
新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。tvb now,tvbnow,bttvb* S4 v! R8 k5 Z2 p t7 E4 j
2 v) C8 r9 [) _8 t: \; k
5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化, i9 \/ K! F* s. B
豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。, T& M% q' r0 W+ ]# k- H# q
! p* A [0 x$ g8 Z
|
發表於 2015-12-26 01:17 PM
| 