返回列表 回復 發帖

綠茶小記 不錯的報導喔

綠茶小記
7 ]- c( j" [7 K$ j, C& _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 [/ v$ j0 B" [( J) rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前亞洲區最流行的飲品,除清水以外,茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
# n. M- v, a) ^+ a6 P, S6 g( v5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F+ d7 @# |5 K; I
紅茶經過發酵,但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin),尤其是上epigallocatechin gallate,簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外,茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
, J! r3 \, D# ~6 `3 otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  |- k( C* b) W' }. @; A0 U
    發酵過程會破壞茶多酚,所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚,大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存,但紅茶經過發酵的過程,茶多酚的含量就變得較低。一般而言,綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
7 M) V5 ~7 g4 Z) e2 q  I9 D. w5 Ntvb now,tvbnow,bttvb
) ?0 c; H2 e0 h; e3 f3 P# ?tvb now,tvbnow,bttvb    茶多酚可溶於水中,就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會,綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
3 {( c! f$ Q2 a! U% [6 X8 ztvb now,tvbnow,bttvb
- b$ |$ L, R( Z. b    綠茶雖然有益健康,但含咖啡因,孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因,因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。公仔箱論壇6 e; f+ a1 z9 L. x+ B6 ~* \% a# u0 r) v
5.39.217.77: ~. w9 I9 }, i2 O  D
延壽秘方3 R/ u9 o( |% P1 p5 G; y3 u/ o
5.39.217.77& n* _( U% S) _: _3 w* Y5 v
    據美國廣播公司報導指出,當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲,顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲,但是,如果養生有道,是有可能活得更長,因此,如你想多活十或二十年,以下作法都值得作為添壽之道。
' G1 K; z) n) ?$ _( {5 p$ ^5 h9 T
+ m+ Z' |9 S  m9 \4 E8 ^1 I+ s01.每天服用三百毫克維他命C,多活五年半
" I: r0 {* c0 f+ P; y/ {! b/ z) ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ H) x+ K7 E! |8 k, U02.將膽固醇維持在二百以下,最好的情況可以多活四年
' T6 A0 ?7 D0 \5 W# W
9 d' F) ~" {: W1 G  T3 i9 otvb now,tvbnow,bttvb03.每天消耗多出的三百卡洛里,可以多活二至三年
/ G& x$ a  L2 R9 ~- a- ^% t5.39.217.773 S/ q* c0 {" `' o# K8 d
04每周要固定跟好友至少聚會一次
& E1 c- W, j( u1 d. R% M, JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z+ I; `% V' ^* n5 T
05.每周跑四趟兩英里的路,可以多活八年半(運動約二十分鐘)
7 e5 [& ]; y5 m8 v# p- ztvb now,tvbnow,bttvb
( }1 j; P5 ~* w06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
/ s. m2 l$ @  \8 c9 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  o& P' E2 ~8 l6 q5.39.217.7707.治好胃潰瘍可多活二年
  B& S1 ~( _8 M. [" }! K
/ r0 v  }+ U* b# Z& k5 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08.買一隻狗陪你優閒散步,可多活五年
6 g: m: R0 C) v% _4 ~) Xtvb now,tvbnow,bttvb% \3 E3 f5 ]" F. j
09.一周吃肉品不超過三次,以豆類代之,可多活九年TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g; X# C+ m$ C/ X6 u2 {& ?

* V% X. J$ ~; |3 T. ~0 M. k* A10.多作愛,較少死於心臟病發
/ x# W9 ~: c/ H. e  y& BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 M- q* E1 k$ J: F, B! M6 U11.一周上兩次教堂,多活七年至十四年
; j+ w& Z  ^/ u. O* g9 a# F3 z; O6 U, l
12.不抽煙,多活五年3 H9 J9 v# i) h% s" a

5 c2 \0 {: w" N' i( [公仔箱論壇13.強烈的好奇心,多問問題,可以增壽五年
2 c$ c- q1 j) E$ p
8 Q0 U7 }" i! ~( z, o% H5 ]公仔箱論壇14.少打大哥大,每通話一分鐘,壽命減短四十五秒
! z7 R5 a! S+ r
0 Z) z( E: `& T6 x- [* V: nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.可以搬到鄉下住,可多活一到八個月公仔箱論壇2 \) L, Z- K5 o! U. `: O% j3 l
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]! U9 M& J; _3 S$ X: \
16.多吃高纖食物,在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
ths for sharing
支持一下!辛苦晒!
ways to have a healthy life style, good article.:-*
Keep fit 係好事, 不過我老豆一生煙酒不斷, 而家80幾哪 ! 又如何.
返回列表