躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。公仔箱論壇! b( g2 x; A; O9 D
7 i. v9 ^8 t4 G z% z1 Etvb now,tvbnow,bttvb助眠茶——百合棗仁茶tvb now,tvbnow,bttvb8 [3 J( T: }9 w+ z! Y( e
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用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
; H; p2 Q3 G! S" `/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' g$ U: T l( p" |" C! b3 q5.39.217.77做法步驟：
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! t+ [- W; Z8 x# G3 B4 m; x! X5.39.217.771、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；
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2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F9 L: l3 u" E0 T q8 N' z" d
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3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；公仔箱論壇/ [4 I$ S1 g( a" m4 D E' G: L4 B
; G/ P9 k1 t0 U, F; I& N; c7 ]- {: G公仔箱論壇4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~8 y. L$ p+ d" X( J- o2 K2 g4 b
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5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?! j) r6 I" }4 c1 X
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4 L! H1 Q; }, `3 S) {' B: z- H" dtvb now,tvbnow,bttvb功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
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2 F7 F6 r! p. i$ r. Ltvb now,tvbnow,bttvb此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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