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: t/ `4 P# m, K q: M6 O x: {材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q, E9 C. G: \6 X; ^4 t
白米飯 2碗
K# Q( j! U" N) G+ H; D: A8 s5 `1 W碎牛肉 200克tvb now,tvbnow,bttvb- X) ?' Z; t' n: u
甘芛末 50克tvb now,tvbnow,bttvb! h7 b" b8 f' x6 F) L
洋蔥末 50克
: v8 q2 W1 i: j" k黃瓜末 50克
4 z# B$ X; Z2 ]$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 1根
5 I, ^% W8 Y4 A; q/ e2 f/ H海苔 1張公仔箱論壇9 g$ }2 M I0 p# m4 S# a7 y
芝麻 1湯匙公仔箱論壇9 ]5 H/ E# j" G ^
麻油 1茶匙5.39.217.77# p. ^/ o9 D$ v- [" U+ u
蠔油 1湯匙5.39.217.77& C! z+ @, b* G' I- ]( N
鹽 少許5.39.217.77) }: ^1 {- t( [9 Y! `3 e
* m; |6 B4 g2 i& K3 p* j2 g調味醃料：5.39.217.77( a {% L% r; q; ]+ p5 {$ u& L
醬油 2湯匙
* @ H& C) y' ^4 Z V$ N* X料酒 1湯匙
" P8 y" Q2 K# R; E* M. Q) J) U7 o5.39.217.77砂糖 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n7 e' |; q) d; ~
芝麻 1茶匙公仔箱論壇: ?1 m7 ^1 \+ r6 ?7 p
蒜泥 1茶匙
9 S- D. l' W0 ?- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 k( h: h2 s- r$ @# f; R8 M; f
4 q* G! z8 B- C* J2 L% y8 {做法：! m# X0 N; z# `5 K" }# z
5.39.217.775 r4 x4 x9 `+ T
1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
3 ?$ o1 E$ Z: X3 A, ?7 `! E; itvb now,tvbnow,bttvb2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。公仔箱論壇3 k& U+ a; }" P
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。+ H, ~* G& Z, x R+ X6 h A0 m7 t
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
* k6 I0 x1 L! Y) p6 q( [3 H2 j( g公仔箱論壇5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
7 h' W& y: u, N5.39.217.776. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。8 i9 Q) |2 B" M5 O
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難度：中下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U4 K. l o/ U2 d, S# d$ Q, U
料理時間：約20分鐘5.39.217.77& j% {" ]. R9 c5 ?
份量：2人份
5 {9 l, p# S U6 d+ ?$ D4 m m公仔箱論壇熱量：423kcal(1人份量計算)2 Z, v5 z) Z& S% \, S
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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