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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E/ F5 _- M; F4 @* U
% l- \$ z$ H3 K- `; H公仔箱論壇做法：5.39.217.77. K- E, y4 Z6 E# h
* @; H" l$ P* ~# |, Q3 i5 v1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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" K; `& c \5 o# U3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油tvb now,tvbnow,bttvb, z3 A5 C, y9 C# U. L0 x; `5 O6 V' b
' @/ a( k! i6 I! b+ p. B5.39.217.774 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀. p1 O: ?- ~4 c3 I: G. p7 d
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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