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0 i) y. J# l0 U c* h3 g5.39.217.77笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c9 s% \( m3 s/ m+ N
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）公仔箱論壇1 t' B/ o( S8 z+ X& T
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做法：公仔箱論壇3 g6 U. i( w, V/ k5 c6 K/ r; ^
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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% A' S5 _; w7 m5 j; n公仔箱論壇2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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' l; R! B/ F2 l3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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$ z5 _. R# s" X' b3 M: ], w8 Ttvb now,tvbnow,bttvb4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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H2 G2 x1 m( Q3 t+ Z2 M- G" r e公仔箱論壇5 加青红辣椒，鸡精，炒匀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o( ?5 \* J* T
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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