
. i& f- n9 `$ e$ [% c
0 i) y. J# l0 U c* h3 g5.39.217.77笋中含有粗纤维,十几种氨基酸,可减少体内脂肪,炒鸡块、烧肉味道都很好哦!
. T x% U* x% \8 ~8 [! tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 Y9 R4 `' A9 `
原料:土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c9 s% \( m3 s/ m+ N
5.39.217.778 b# }( h- r3 l: P5 y/ e9 z
调味料:盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤(或水)公仔箱論壇1 t' B/ o( S8 z+ X& T
$ E- t1 z D- Z7 Z1 t
做法:公仔箱論壇3 g6 U. i( w, V/ k5 c6 K/ r; ^
公仔箱論壇3 c+ L0 F5 J# C" m9 {- B
1 土鸡砍成小块,加料酒少许酱油腌一会,青红辣椒切条,蒜切片
# k- B$ j0 z% h! q( G5.39.217.77
% A' S5 _; w7 m5 j; n公仔箱論壇2 烟笋干用水泡4个小时,泡软以后漂洗干净,斜切成段
* }6 j, X' L- K6 V
' l; R! B/ F2 l3 锅中加油烧6成热,下鸡块变色后,捞出控油
& r- X! g. J# `( D/ ?0 p: O5.39.217.77
$ z5 _. R# s" X' b3 M: ], w8 Ttvb now,tvbnow,bttvb4 炒锅留底油5成热,加干红辣椒蒜片煸香,加鸡块,糖,酱油,高汤烧2分钟
7 x/ [5 L6 `: b# I- V6 @
H2 G2 x1 m( Q3 t+ Z2 M- G" r e公仔箱論壇5 加青红辣椒,鸡精,炒匀TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o( ?5 \* J* T
tvb now,tvbnow,bttvb& j0 s& k# j8 k: L5 _* F* o
$ T! ]! f, c) p( @
6 i' V3 L' \) y9 E: ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m/ H" Y$ n L, K1 I( w5 R
公仔箱論壇! }0 j4 y& ^% p$ w v( U

$ J) I! o1 {+ |4 R; q" uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 V/ K; F3 Z% Q. v: ^! t5 m5.39.217.77
# l3 A+ X0 E3 y. U* x* }% ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" q, b2 ?+ E0 h% X4 W! K1 F8 w

|