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, \3 v6 s+ u& G8 T, Q5 c: ^9 Ktvb now,tvbnow,bttvb笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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# I- a& t5 q( k8 k4 \+ J5.39.217.77原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣6 o/ N. ^; X+ k B A* J
3 H$ u" W0 n+ P* G5 S, Z5.39.217.77调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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做法：
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- r ]4 P; k- g, ]+ y' O, K1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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5 _$ q3 U# T' x \1 H% G5.39.217.773 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O4 q) m) \: b4 ?6 V
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀5.39.217.77+ j( N4 T6 N! g4 S4 S3 t
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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