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; ?0 U! ~' A6 X6 k. @* L& V笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣+ L+ y+ z+ a T# X7 {" `' U( l
% H% R, p4 x% x# S. T; Itvb now,tvbnow,bttvb调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）# R' }+ J0 R" M/ ~+ j: G" i
- o& R7 I+ E; `2 C$ u: x3 Q+ ^做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T3 Q) S# x$ s+ r1 r
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片* x4 {7 z9 }' r% g
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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! D2 Q' u, G% ]# X公仔箱論壇3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油公仔箱論壇, u' _, i3 w: i
8 ~$ x; H, ]* x6 S/ k7 ?5.39.217.774 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
! m0 l# A9 P1 ]3 b: A: ?9 g2 F5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I1 W8 ?1 \6 V
5 加青红辣椒，鸡精，炒匀& X1 X9 u7 i. \5 q5 {" w; v- A% m9 ?
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( f8 {' n" Z) v2 U. ?$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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