[健康資訊] 狂掉髮、冒白髮？可能腎虛、血虛！中醫教你補腎養髮

timmychoo

早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）4 B5 W& k4 h& d. g( l' T2 y! R$ m
* A7 T0 E7 E- w( P
小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。 # i) D0 R* v" E7 \. U: x$ f

8 h: N1 U" R7 c+ ]# r( W7 P  z9 q7 `# s* U' Q% A
8 w$ s6 U: b# F" V
臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。
3 M3 Y7 @5 A) ~( t; Qtvb now,tvbnow,bttvb
4 k3 p" U+ l. D; H/ X  `公仔箱論壇腎虛的症狀：
! g1 r( T! f2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" r' Y3 w# i- L* `肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。   z, H$ k9 F9 B, y8 A

9 z6 H. m, N  h3 c( ^0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛的調養：
" [  y2 ^% t2 T" l! v
; @+ ]6 I7 I! c2 N1 g  q多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。
3 t. r7 ~  F$ V# e: z1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ V& Q4 X3 i% n+ t+ {! _) A5.39.217.77酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。
6 w' B9 w0 f" ^$ g8 g節制房事。
1 z! V' I: f" p2 v/ ?. W4 y' _! B公仔箱論壇飲食清淡少鹽。: \# @; \/ A0 c2 R& B5 v
注意保暖。
, u; I; d% ]1 I5.39.217.77多曬太陽。
3 t: _0 M4 z8 a! }  j5 _tvb now,tvbnow,bttvb預防泌尿道感染及婦科感染。