早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。
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6 {. K5 t' N0 ^5.39.217.77臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。
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# _% o& s8 l* G- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛的症狀：9 }5 Z- N. l: T! A' g6 d! g
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肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。
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腎虛的調養：5.39.217.77, I: a6 h' |" n# V! q* b
2 g% b9 H3 v& a多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。 8 b0 R: M' u% g& { D% q; V9 N; j/ v
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酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。* \( @! s0 g; q* C! u/ n
節制房事。
; v K- I: W+ D) X: }飲食清淡少鹽。
: `# o# i/ k: \# j注意保暖。
8 a: Z# x5 p L X4 m& A7 m" J多曬太陽。
+ h# U5 s! C5 I3 v2 ?tvb now,tvbnow,bttvb預防泌尿道感染及婦科感染。 |
發表於 2017-11-9 08:21 AM
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