[健康資訊] 這些症狀上身 腸壞菌惹得禍

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健康醫療／記者郭庚儒報導5.39.217.776 C0 E1 \/ l6 W8 C( A$ {

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你經常感到疲勞、脹氣、偏頭痛，甚至罹患肥胖、脂肪肝、濕疹嗎？原因可能是腸道壞菌太多了！養生達人陳月卿強調，腸道菌群失衡不只容易身體出問題，久而久之，更會引起自體免疫疾病，建議養成健康全食物飲食，才是根本預防之道。公仔箱論壇5 p% n( m. I* R0 d

0 X8 _) m2 W, E: _/ {全球4億人　罹患自體免疫疾病$ U+ y' |  n* v. K+ V5 @/ r9 P
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癌症關懷基金會董事長陳月卿表示，自體免疫疾病已成現代社會流行病，包括焦慮症、憂鬱症、過動症、自閉症、第一型糖尿病、帕金森氏症、阿茲海默症、紅斑性狼瘡、多發性硬化症、漸凍人、多囊胞性卵巢症候群、類風溼性關節炎，全球近4億人口罹患，國內也有近百萬人。tvb now,tvbnow,bttvb$ N8 A/ ]8 B6 ?$ d) v9 {7 S* {
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腸道菌群失衡　腸漏症導致公仔箱論壇+ F& d- y2 q0 W: F/ P

2 w2 K! K) _( u* V9 x陳月卿董事長強調，健康的身體原本的制衡機制，可使抗體活動不致於過度，其中腸道微生物扮演重要角色，當腸道壞菌太多會趕走好菌，使腸道酸鹼值平衡改變，腸道最外層的上皮組織衰弱，包括毒素、微生物、未消化的食物粒子，直接滲入血流造成腸漏症，也就是自體免疫疾病急速增加的原因。7 N' X& V, ~: s' A" F
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全食物健康飲食　養好菌預防病痛tvb now,tvbnow,bttvb" o2 @& e% U9 h: G
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陳月卿董事長說明，人體有100兆腸道菌，大約可分成3種，包括好菌如益菌、共生菌，占10至20％；中性菌如伺機菌、條件致病菌，占60至70％；壞菌如害菌、致病菌，占20％。腸道菌內好菌與中性菌必須超過85％，才不會發生腸漏，建議養成多吃蔬果、堅果等全食物健康飲食，補充益菌生、養好菌。