多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。- u" n H4 o! h6 G" p2 m; u! k1 Y
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& V/ N; v* a6 v( L5.39.217.771鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。公仔箱論壇) O& j9 U( Q6 z, [' l9 G
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2 I9 t% @% X, J& P, g k: ^: g公仔箱論壇2核桃 1 U" X; g2 A" P v
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们 5.39.217.77) |# ?- m5 I; r1 ~
5 q3 T, |$ x+ G* Y1 k8 f一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消 5.39.217.779 f4 }% a( h" M3 x, b
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除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
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- d# {0 `4 a: ?6 p公仔箱論壇3牛奶
1 B5 H6 d7 P1 T1 `/ r) F$ A5 }5.39.217.77是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y& M( ?' l* v' X* Z/ h
% ^3 q3 N1 o* ]8 e9 Q9 N- T公仔箱論壇养素可为大脑提供所需的多种营养。
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0 ] d; S$ \2 A' O$ y公仔箱論壇3 A) O: s5 r: j; Q7 _+ }9 n
4鸡蛋 5 K U& B* x1 S+ d
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵 tvb now,tvbnow,bttvb" G; ]/ b, v8 u+ h# p3 _3 s5 q
; w N3 z# C. q* Ltvb now,tvbnow,bttvb黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y( r' S+ L+ E4 q- V; m' A+ b
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/ G6 J% P: |) o3 n& S F% u0 H; E' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5南瓜 9 S% i# \0 _" U4 z
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r: V* F8 z! E7 g! n2 N S
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维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治 公仔箱論壇 Z' g8 ^" h2 j! ?" Y2 H, X
3 L# d: r; y9 x# n1 W- z公仔箱論壇疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k0 o4 I8 }* b5 ]- o
5 `- `3 f* Y9 f5 `4 g5.39.217.77瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
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6葵花子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k- ?0 f7 ^/ Q% {% G0 Q) V
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K; h- k7 O$ M% V8 `& g/ V
2 X- m! P8 X7 S/ c公仔箱論壇。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆 / R9 t. `+ z! \7 ^
9 V# U. n2 V* w2 P) D5 A: X1 s公仔箱論壇力强、言谈有条不紊。
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: {( v# m3 g! b; i/ }( {8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]: C4 T ?& }; j
7香蕉 公仔箱論壇' P* B1 R3 F; U$ f0 H4 b; T
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素
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$ |& ^1 Z$ `# u1 Q& G. B' Q& E( Q公仔箱論壇B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的
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4 }) j8 M3 x; f; x. Y# K# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。6 `* R! n# ~+ K+ [, G) h: ?
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) p/ M* y* ]) }. J& ]( \8海带
' {) x: h# s9 `3 ?+ p. M% F海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物
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6 X, b; z( h* \9 {. a4 Q+ q9 ]9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
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+ p" {+ f( L8 M" I+ C公仔箱論壇9芝麻
$ _. q) G) H. T( S) stvb now,tvbnow,bttvb将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y+ a$ w1 D. G2 t
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早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
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發表於 2007-11-16 09:55 AM
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