多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。公仔箱論壇% C! {1 J6 a1 m; X1 b2 n
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- P( U% v. i& l( W1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X; _, ~5 P) u6 ~" ]
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2核桃
6 r4 b3 z9 y3 u+ o2 [: ?1 ?公仔箱論壇核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们
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一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }0 \3 D# Z. K8 |. \
4 O q9 {* D3 D5.39.217.77除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。! O0 E% w2 o% F8 O
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$ e8 ]. [8 {' \, ?* ptvb now,tvbnow,bttvb3牛奶 0 w( l2 B1 ]9 \* ] z
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营
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养素可为大脑提供所需的多种营养。
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% O# s5 k( l8 g! m( p4鸡蛋
" j& a0 |( k( a' G7 \6 v% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵
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2 X7 t8 f8 ~5 S. _黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
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4 f7 {8 S# r: ?" ?tvb now,tvbnow,bttvb5南瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O- ~+ ~! X* {1 q
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含
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维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治
8 k# }0 C- x$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 b% z& v2 Z, f# }: J6 T疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南 0 e) S0 j l: q+ i' s
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瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。6 \- z* g3 O* v# E ~8 A
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- Y b r' H) e! etvb now,tvbnow,bttvb6葵花子 公仔箱論壇1 [( A, J3 [& d/ E* F' n& f: Q
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用
$ X0 X# G. D) E3 Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 I( U9 b3 n/ m: c- D5 B7 e: p. f4 E
。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆
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力强、言谈有条不紊。
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7香蕉
% r6 y% l2 I3 c& w/ W( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素
0 J8 i4 s3 {/ }! b; J" a! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. s* s5 M( v( t* d) z8 QB6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的
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( Z& n" y9 q! U7 l/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ f" R) h9 h: _
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' X' f1 `; b: t, X- x7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8海带
7 t3 i% ?7 K; _) p5.39.217.77海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物
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( B8 p- v8 G" f5.39.217.77中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
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' I/ K( Z/ H( h2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9芝麻 5.39.217.77$ F* V( N! t! ?1 J
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品， 7 _6 Q g3 d% v/ k- Y; Q
) ^! n' `7 @$ j2 ]5 ?& n2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
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發表於 2007-11-16 09:55 AM
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