 公仔箱論壇! j1 [/ M5 r" p! u
' t ^5 t0 e% U; T& W$ @2 \" P5.39.217.77材料
; Z4 W& X4 O1 U* w公仔箱論壇新鮮山藥/肉排各 1斤、芫荽 1棵醃料：豉油 2湯匙、糖 1/2茶匙、生粉/油各 1湯匙公仔箱論壇" F3 v0 Z/ |6 m1 r- A
tvb now,tvbnow,bttvb2 }8 p2 `/ L# Q3 F$ f# C
調味料
' P/ c! [- c: o* R, U' X7 ?- l公仔箱論壇雞湯 2碗、水 1/2碗、鹽/糖各 1/2湯匙、油 1湯匙
8 m- C( Y" C7 c2 B5.39.217.77
/ R* q4 z& p4 }9 T' @0 @公仔箱論壇做法
) v- e' Q9 o9 T4 k! Utvb now,tvbnow,bttvb1.將已洗淨及抹乾的肉排放入大碗，加醃料撈勻醃30分鐘。
4 r3 _! ^: z- y4 P6 R) B5.39.217.77/ E: ^+ r& X4 L& p
2.山藥刨皮，然後切件。處理山藥記得戴上手套，否則雙手會好痕癢。
. w; [( G; J* H8 r# m公仔箱論壇5.39.217.77; X4 Y" u; C# H2 K$ S7 q5 d
3.燒熱鑊下油，放入肉排，用中小火煎至兩面金黃，然後加雞湯及水，轉大火煮滾，加入山藥，待煮滾後加鹽及糖調味，之後轉細火煮半小時至汁收乾，熄火後上碟，加芫荽做裝飾即成。5.39.217.77: A6 W# l7 z* s2 b3 y7 ]; e
% i$ }( j1 @, e$ R3 n; L0 l, i公仔箱論壇
. ?5 M* m3 g; t4 k8 d# R5.39.217.77
! B4 T6 I- l/ R) j; `6 q4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77: W. _" x) `) ^, h0 v- N
0 S8 C4 f% m W5 y0 u+ Atvb now,tvbnow,bttvb 2 J. ^2 O& m' N2 n
: N2 h6 P3 R- o5 {0 ~6 R: _# ]tvb now,tvbnow,bttvb貼士5.39.217.77, {, p) A; b' q/ r
山藥是一種高營養、低熱量的食品，可補脾胃、益肺腎，因含有豐富女性荷爾蒙，故能豐胸，亦可養顏。 p" s# d" n2 i" E+ p, [. X, }! T# v' z
|
發表於 2009-6-30 10:59 AM
| 