60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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" }+ B* @, N9 g5 Utvb now,tvbnow,bttvb第一心血管病: r8 {( l/ E; T7 J7 H) J
- N$ `4 u6 n% @! L3 U公仔箱論壇60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。tvb now,tvbnow,bttvb& H% w) N5 V' w+ `+ z
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2 @5 x) t' g6 N' y) v% t) ]6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲7 Z3 L1 T0 U+ M+ R
+ y: | B8 f/ ?; a# i) R老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L8 ? d2 V( q3 V3 F" A1 ]6 x
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6 G# u3 i9 u) w5 w如何改善:' C; _5 q1 K% U, i$ r# n$ F: |* |
: L$ D8 Y- e. _, i) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽0 z% ` ^( q4 _. r. M8 A
5.39.217.77% i4 V2 X2 ~/ }% C' p: ^4 n( S5 M& r# q
二、練習爬行強心護肺、改善血液循環公仔箱論壇. ], y. ?" p6 p; l- w3 @3 \
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常見的爬行方式有兩種：
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# P$ w7 v Q3 @) D2 x& o! D5.39.217.771、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
8 o& N. }* w7 E$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 l. V1 O* i. C& b% }2 V5 c( I2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。: {' C# u: S% m. p) k# Y$ v/ _
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽9 L$ t. j6 b3 C8 F, i! b* ~
( r/ N' t1 t3 stvb now,tvbnow,bttvb五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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