60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:5.39.217.779 _8 N9 G3 z5 ~9 S( K% i1 b! \
; z- k) t2 A2 z) {) Ntvb now,tvbnow,bttvb第一心血管病
' C1 i4 a: ], Z4 j- v5 M5 q) Z5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j% [2 \6 i) p G
60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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0 k0 ?1 Q; g! l: Y公仔箱論壇第二骨折7 d1 H% a, c/ ^4 R' M% {/ g( x
! S+ Q/ q) N' Z很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。% L! h: [3 \; m* ]2 D# f' v
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7 a, Y/ s. k1 A- Z G3 V第三老年癡呆症來襲5.39.217.77) @) L" H, q0 F+ p- Z
' O; s1 s% y8 s老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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/ {+ F. r+ D w) f' ?7 C+ gtvb now,tvbnow,bttvb如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
. Q: P0 P& e4 o/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 W6 ?+ G1 d7 d0 b* n. m
二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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8 ]) h' }! Q, P7 S1 A# K/ R常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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" \* V, I J8 e! o7 e2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。公仔箱論壇$ A0 g6 f, G6 d! w! ^( c9 R+ l/ e
. P( I, m) k3 b6 G三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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+ z% I+ J! g# v$ R; S! ^5.39.217.77四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽; K# h+ x) V5 X b' f0 H7 E2 S
) v" ~0 j+ B1 u$ g- L/ F五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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