早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）tvb now,tvbnow,bttvb8 E, w- E# d$ n: e
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小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。
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: x4 h, z+ S7 N5 g: M( d1 C臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。
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腎虛的症狀：
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6 }! m# N- H" X- o s% S/ W2 \" R5.39.217.77肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。
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4 O" D. X! _+ o% @ C腎虛的調養：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `( r. X' s# K! A5 J/ l
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多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。
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, f7 j4 n7 ?+ q( K& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。
- I; [" s( J P# U7 [) ~! Q: w5.39.217.77節制房事。
?7 J" H# v+ |1 g公仔箱論壇飲食清淡少鹽。5.39.217.77% A( e% r6 ?% S+ }# ^8 K/ J* m4 b4 ~" |
注意保暖。5.39.217.77% k; w- j* @7 d5 n5 R
多曬太陽。
3 m! B8 p: q, I預防泌尿道感染及婦科感染。 |
發表於 2017-11-9 08:21 AM
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