在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬，把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水，你的肝臟會感謝你～+ a! B4 h. \+ l% r! y
, t. k$ K. ^3 o0 R+ [
: w9 Z8 r2 q; ?( f' Z
tvb now,tvbnow,bttvb3 }" l2 A* p7 Z" E# P, s
檸檬水，這樣喝才對！
4 `4 ?6 W4 Q/ [: V/ ]公仔箱論壇
! W* |2 t, ^3 i喉嚨痛或癢的時候，喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。 tvb now,tvbnow,bttvb J, u! R8 Y1 A8 F' X/ |/ O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _2 x3 x0 t) c; f# ~5 Z
取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。
- C4 O- V# J- b) D( I3 g4 f3 T5 ]! a' w* G# R: t
上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。
" d' r) `7 m6 c
" H8 N2 @% Q1 ]+ ?! j7 U8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬茶，更能抗氧化 公仔箱論壇, M0 m0 ?4 ?5 ]' [4 p
! @' v0 ?& y ^) I$ d+ A& N發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。 公仔箱論壇% D: i4 g) Y3 d( U% }
6 v, {6 r/ ?( C+ j5.39.217.77多數的茶裡都有這些化合物，但在胃這樣酸性的環境裡，通常只有20％被吸收。 5.39.217.774 [1 @9 |% L, l0 a
7 R: F/ N8 q8 |! p普度大學食品科學助理教授弗儒基（Mario Ferruzzi）建議，熱水放入茶包後等3～5分鐘後，再加果汁，才能確保抗氧化的效用。
; K* C+ K) c4 e5 m# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f5 |, O8 u8 `9 a
這樣選，最安心！
# I" x: U8 J$ J" c/ B3 Y5 W5.39.217.77. A+ n& P! Z7 A1 j. F4 ]6 b; h7 A+ R
成熟的檸檬果皮綠中帶有黃暈，經貯藏數日，才會顯出特有的香味。建議選擇表皮有光澤、外形橢圓、皮薄有彈性的為佳。太早採收的果皮較硬，香氣淡且水分少。 1 y. U, O1 Y% x, z
! @: V6 j4 `+ B }) D6 E% o. btvb now,tvbnow,bttvb現在市面上還有分有籽檸檬與無籽檸檬。有籽的檸檬果肉香氣濃，但汁液較無籽檸檬少。
: w4 B$ Z+ Q) @9 Z0 v1 J& ^0 Y. ]0 N
這樣吃，最健康！
- c- o- g9 ~7 ~8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, H9 _' g. m# i9 W' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在滷肉的時候擠些檸檬汁，可降低對鹽分與油脂的攝取，且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷，可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。 公仔箱論壇0 z* n9 y5 |2 F
3 p: }3 U: @5 l$ \9 G- Jtvb now,tvbnow,bttvb或是煮雞湯時，倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。 |
發表於 2017-11-7 10:55 AM
| 
