痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。tvb now,tvbnow,bttvb G# z+ e. W" w5 t8 h4 \: T
% k4 ^3 s% o# s1 @ r氣血不暢致痛經* t" j! J* n! W9 U `( v: ~1 T
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從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。
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6 } _- h6 f% Q) E: O5.39.217.77虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。
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$ e0 ~1 g! e$ q1 E2 ?6 p3 n公仔箱論壇虛寒證忌吃生冷食物
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7 ~! u- E6 W+ ^; W8 B% t. z0 k' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。公仔箱論壇7 {, B D9 B: s) v( R
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■生薑肉桂糖水（1人分量）公仔箱論壇/ f" A- i3 Q* T! O, E( w7 k: v/ V
! q' B* q. j) Z0 F: t材料：生薑5片（厚切）
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i" o" ~$ z& {% v: L+ X1 m, gtvb now,tvbnow,bttvb大棗10枚
1 |1 ^: | ~. h" ?; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K! [1 _/ p& I0 U
紅片糖1塊
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1 L; G' e& C$ `" D% p肉桂粉2克+ `" h' Q) |2 Z. n; ^5 p
8 U; Z0 ? P3 z" t製法：
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' X- ]$ f- _; [3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成
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功效：7 Z" m3 G) N7 c
Y- U4 I1 g+ @6 H8 V9 E$ s4 K5.39.217.77生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用
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（註：以上食療僅供參考，如有疑問請先諮詢註冊中醫師）
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文：基督教聯合那打素社康服務TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T7 {6 f3 n3 A" F
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富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |
發表於 2009-10-20 02:43 PM
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