痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。. p( s. }3 G4 W" P7 ]- O; c: D
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氣血不暢致痛經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]9 \5 a! V' r6 h* l5 l
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從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。4 s' |$ N2 i$ c$ r
' [: f9 f$ N, X/ l+ c& ptvb now,tvbnow,bttvb虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。
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1 g& D- V7 _0 p虛寒證忌吃生冷食物8 B5 P0 K- b, J6 G4 O
6 V J* u i- x# i( X公仔箱論壇屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x, I( ^8 D5 R8 E) G$ U
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■生薑肉桂糖水（1人分量）
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& C6 o( e% Q7 |- i7 ]; F$ \. Z公仔箱論壇材料：生薑5片（厚切）
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0 p2 v( M8 U" C6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大棗10枚
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紅片糖1塊
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肉桂粉2克
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將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成
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" H7 e! ^' ]. r8 h8 }功效：
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生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用- K0 x! q( [) k, a
8 S# W9 o8 S \6 u! \' t（註：以上食療僅供參考，如有疑問請先諮詢註冊中醫師）
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文：基督教聯合那打素社康服務
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, ]! z$ ^' K" N3 H$ |0 L富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |
發表於 2009-10-20 02:43 PM
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