膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如！
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4 R) n3 }+ F) ^6 A. X- c公仔箱論壇長時間走路會覺得腿疼，但是有些人不是腿疼，卻出現的是膝蓋酸痛，還有一種情況就是突然站起來膝蓋酸痛的厲害，這都是為什麼呢?很多人都不知道膝蓋酸痛是怎麼回事的，可能自己出現的膝蓋酸痛是因為走路多了，其實不是的，可能是疾病惹的禍，找到病源，了解膝蓋疼怎麼緩解，更好地治療。
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5 _, g8 v1 t4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如
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. E) D2 f5 H$ y& U; K$ ~: o# ^tvb now,tvbnow,bttvb膝蓋酸痛是怎麼回事tvb now,tvbnow,bttvb; @ ~% B) n& W6 m4 }
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首先要指出一個誤區：許多人認為膝蓋酸痛是因為過度勞累導致的，其實這不全面。因為現在不僅是老年人經常出現膝蓋酸痛，很多的年輕人也會時不時出現膝蓋疼痛，現在年輕人不像老一輩要做很多體力活，所以年輕人膝蓋疼痛極少是因為過度勞累！: z5 l. H8 b y2 u; X
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脂肪墊勞損、半月板損傷、膝關節創傷性滑膜炎、膝關節骨性關節炎、膝關節韌帶損傷、寒冷、運動不當、不良走路習慣、風濕導致膝蓋酸痛、代謝性疾病如「痛風」等都會導致膝蓋酸痛。
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膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如
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4 b8 n4 E( ~3 o& _, _3 \- u4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常見蔬菜，緩解膝蓋酸痛有奇效
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7 H4 z/ ^4 Q- E8 F: K) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜屬百合科多年生草本植物，具特殊強烈氣味，現代人叫營養菜。韭菜除做菜用外，還有良好的藥用價值。 tvb now,tvbnow,bttvb0 d7 Z! e& z/ b% r) p- T9 V! ^
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0 L/ i7 k% R% O- i5.39.217.77在中醫裏，有人把韭菜稱為"洗腸草"。公仔箱論壇3 ?' P9 r% L1 N
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其根味辛，入肝經，溫中，行氣，散瘀，葉味甘辛鹹，性溫，入胃，肝，腎經，溫中行氣，散瘀。.含有揮髮油及硫化物、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B、維生素C等，有健胃、提神、溫暖的作用。根、葉搗汁有消炎止血、止痛之功。對於治療腰膝酸冷症效果很好，適用於，反胃、尿血、痢疾、跌打損傷等症狀。
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+ W0 v( C% V2 T5 f3 ?4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如" w& H" t+ [$ j2 s+ @8 X
0 F/ G& P/ w+ `# C. `tvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》中說："韭籽補肝及命門，治小便頻數，遺尿，"民間常用韭菜治療身體虛弱，肺結核盜汗，噎嗝反胃，婦女產後血暈，吐清水及跌打刀傷腫痛，神經性和過敏性皮炎，新生小兒硬皮症等。現代研究證明，韭菜葉含硫化物、苷類和苦味質，有較多的胡蘿蔔素上族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，食用或外用有廣泛的保健功效。+ O( z( s& d6 q% Z' h- Z) v; K
) c+ g6 e/ v3 @. l! @tvb now,tvbnow,bttvb具體使用方法方法：公仔箱論壇( o6 T8 [7 e+ x) F4 E
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鮮韭菜數根，放手掌搓出汁擦患部，間隔1小時擦一次，連續10日即愈。擦時不可性急，循序漸進。此方已治癒數人。 公仔箱論壇6 ]$ \. i# U; l
0 F1 t2 ~! H/ ^% }. g* P$ Z7 h& B: O5.39.217.77膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如
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" R. E. p( C7 F* ^8 i- {4 U2 x' f6 ]. k5.39.217.77膝蓋酸痛日常護膝注意事項: ^) H0 D9 H; @$ d6 ?6 d/ f2 E( {
5 f. V0 ~* W' Y& P1、不要總是在硬地上奔跑，我們周圍的環境水泥地面多這是事實，但要注意軟硬交替，儘可能間或選擇軟的地面。不應為別的，只是因為膝關節的脆弱。tvb now,tvbnow,bttvb& h8 L. b' Y% j( O0 `% A; c9 G( J" I
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2、落地時注意緩衝，學會運用股四頭肌，避免膝蓋受到腳下的強烈衝擊。- D) [! k6 a) @% c: E |
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3、下坡跑的時候要當心，此時膝蓋最容易受到衝擊。公仔箱論壇3 j' @9 {7 ^8 T1 {+ v4 E
5 v+ j9 e; g+ v1 b1 L) B! B- Ntvb now,tvbnow,bttvb4、加強股四頭肌、大腿內側和外側肌肉的力量訓練，同時注意拉伸腿部肌肉，膝蓋的穩定性離不開肌肉的保護。
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( c% W$ }2 l) e* Y) N5、準備活動要充分，不要一上來就是大強度，膝蓋也需要適應期。 |
發表於 2017-11-15 11:44 AM
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