60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c! d. t- G c1 \$ }
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第一心血管病
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! a2 ?$ t L; S9 X( @: t4 k公仔箱論壇60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。5.39.217.77* i0 [' c/ B4 [2 X2 U: c; D# V
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第二骨折
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' {9 ^5 ]8 X3 ]7 e0 H0 m8 g" i很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇( ]; u6 n( h) Z& _8 g
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$ w7 `# i$ p# H+ D" q& d7 H0 Y公仔箱論壇如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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8 _9 X$ n3 x2 q3 u- x) ]4 K" J二、練習爬行強心護肺、改善血液循環5.39.217.770 q. R* ~; h* I; Y0 W
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常見的爬行方式有兩種：
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$ P! }- w, W5 x1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；$ f }( ^" ]2 {% [1 v# k2 Q
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。tvb now,tvbnow,bttvb c( t: ], V& I5 y/ I. y! q Y* k
' U V6 d' Y8 B5 y8 M* ], t! W- K5.39.217.77三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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