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0 O$ `+ i* ]4 ?8 \7 J1 s1 K. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
. T3 Q6 N- I* S: c* J. R! D6 K白米飯 2碗
' }" ?4 c( w8 c# j5 x碎牛肉 200克5.39.217.770 ]) v% E; }: X4 ?
甘芛末 50克tvb now,tvbnow,bttvb; D, T4 q) P$ C5 j+ y5 |
洋蔥末 50克
# b/ b3 Z/ M P2 l9 n( p9 O3 n8 f& [黃瓜末 50克5.39.217.77( U; [7 J5 G1 d( t4 [1 r6 j
小黃瓜 1根2 k1 c' K3 l$ Y; V: w8 V4 x4 S
海苔 1張2 ?. n/ W% a! s1 Q7 u$ ]5 {6 g" Q! G
芝麻 1湯匙
3 P2 ~ q* l( e" `1 A5.39.217.77麻油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u3 S: X- X+ I) Y. ~
蠔油 1湯匙5.39.217.77. x; X e) `% I |3 X
鹽 少許
% y7 L1 g& I# ~+ ~# s2 I9 E& gtvb now,tvbnow,bttvb1 v9 H8 _, O* `, P: [5 l
調味醃料：
" }0 ?# ~, t: G# j7 X! j- f5.39.217.77醬油 2湯匙
; J5 g5 y' S N/ Z: U, o" Z2 \公仔箱論壇料酒 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. J* c7 f* G9 W
砂糖 1茶匙
) ]: j' F% t7 q; C; q& j3 O8 `. U+ ptvb now,tvbnow,bttvb芝麻 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 j) s8 F6 l( {: ]: Q! [
蒜泥 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S% D5 U% {- x
) }0 l& a( |/ H# o/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
p# r6 ~& d7 R2 y公仔箱論壇做法：/ g( k( Y, y$ K x' p; e7 X
9 B; ^- p% b( E3 l; X- V9 T, C" Y1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
: `7 O9 k( p/ w7 }+ p% t# Z公仔箱論壇2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb. n) z+ @- j. M7 p8 Y- b& U
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
0 r- l* [* x$ J2 g7 E5 ntvb now,tvbnow,bttvb4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
~4 ~( x0 h5 N4 C* ]3 r+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。1 ?5 j) S' D$ e. f, p0 ~" `
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。$ {/ ?: N% _, u1 D
5 x6 @' ^) y+ h o- D( V5.39.217.77難度：中下
- g. u! a2 X% p) ]0 f+ K公仔箱論壇料理時間：約20分鐘0 @& ^- {) w3 G/ u- f
份量：2人份公仔箱論壇" o B+ P/ G3 d1 s j! S0 o
熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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