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! l- e1 B, a& K* ]7 l7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！8 e. Z/ L: Z5 L& k
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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/ p+ v E5 O1 [/ Z; I) ^tvb now,tvbnow,bttvb调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）公仔箱論壇# S9 m- U; t- @! }3 o+ s4 Y. ^/ f
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做法：
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片tvb now,tvbnow,bttvb9 k) a$ c; K( s* g
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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/ |4 c: q) z0 @" l! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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0 y9 p/ n( t3 w: G0 utvb now,tvbnow,bttvb5 加青红辣椒，鸡精，炒匀/ \) Y% X/ I8 s
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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