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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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2 f( } @) q0 E u( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之清爽黃瓜： . S5 Z) d, c" ~' c
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 6 z' _! J t0 S' {7 L
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輕鬆DIY:
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 5.39.217.776 h" ]) C% f f% Y
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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7 }" i8 y( z2 D6 x/ z5.39.217.77減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： 6 v; q- j9 Q% \: W/ R6 W i) Z
' j; |( u# Q! V. h材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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/ y2 H7 g8 j& I6 w+ t6 H1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J6 m2 ~# Y4 c( ?( g
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 tvb now,tvbnow,bttvb% M1 e- y& R9 B( O' o7 |! r: a# U
+ M3 h5 w9 Z; c* h3.攪拌均勻後，即可食用。
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0 x' g8 }& ~: y1 Z- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 W) F M/ R x% R4 w/ i. Z, i
- A! v# ^, d5 r, t3 ~* Q* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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減肥食譜之美味西芹：
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 8 G+ t& C* ?: U' z5 W9 H! R8 J
3 _/ h- C) G% [ y減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 5.39.217.778 P3 J" O: S* W; A" i
$ u/ F5 t0 w/ u% s2 @) L* g公仔箱論壇找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖)
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- H( u2 F: \3 Q& u; v& z醬滷五花肉(圖)
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/ g; p2 A9 g' h4 E: j. y2 q5.39.217.77羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 