 5.39.217.777 t1 Q3 ]) ^, t6 j5 {, p
5.39.217.771 Q6 w8 r E" l9 U5 M9 S5 M+ F
材 料tvb now,tvbnow,bttvb) J, ~$ A8 \ v$ _) X7 h
橄 欖 油 3 湯 匙 、 洋 葱 1 個 （ 切 碎 ） 、 蒜 頭 2 瓣 （ 切 碎 ） 、 罐 頭 鯷 魚 Anchovy 4條 、 續 隨 子 Capers 2 茶 匙 、 黑 橄 欖 8 粒 、 罐 頭 番 茄 一 罐 、 紅 番 椒 1 隻 （ 去 籽 切 碎） 、 鹽 / 黑 胡 椒 各 少 許 、 番 荽 碎 1 湯 匙 、 意 粉 200 克+ [& L5 o( h: m1 P
5 }; L/ [0 M6 L公仔箱論壇 ( v0 {, ?; ]: U8 ^8 H6 o6 v
* l% [9 Y4 m% Y& n% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法3 e4 y9 F* C; H! q
1. 鯷 魚 切 碎 ； 續 隨 子 過 清 水 瀝 乾 ； 黑 橄 欖 去 核 後 切 成 細 粒 。
( [, L1 C9 `3 |% P% z, s+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j3 ^% P$ n7 I7 @1 k/ z; L
2. 起 鑊下 2 湯 匙 橄 欖 油 ， 加 洋 葱 中 火 炒 5 分 鐘 ， 加 蒜 茸 及 鯷 魚 炒 1 分 鐘 ， 加 紅 番 椒 、 續 隨子 、 黑 橄 欖 、 罐 頭 番 茄 、 鹽 及 黑 胡 椒 開 大 火 煮 滾 ， 收 細 火 煮 10 分 鐘 。
* h8 }3 Y C' s8 A4 Q; I; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E; m6 _% {+ i1 g& c5 |( r: c7 a
3. 煲 大 煲 滾 水 ， 放 少 許 鹽 ， 按 意 粉 包 裝 上 的 指 示 將 意 粉 煮 熟 ， 熄 火 後 撈 起 意 粉 ， 瀝 乾 上 碟 。
) J# H$ O& Z( ]* S
, C/ O. V" M* S6 V. v, ~# o" [4. 將 （ 2 ） 煮 夠 10 分 鐘 後 ， 再 加 番 荽 碎 及 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 加 入 意 粉 拌 勻 便 成 。
, V2 B; h5 k# \: f6 d% F2 X: {公仔箱論壇, ^: Y& B8 ?8 j. s) L
& U, y* b& G$ Q* }, [5.39.217.775.39.217.775 R: ?# c% W Y# |
 6 i: o" v- t% F9 ?7 I% B
6 K5 V+ B$ e8 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q0 u& K! [0 I
貼 士
& v: {# l4 c+ L) C3 d. W公仔箱論壇鯷 魚 較 腥 較 鹹 ， 吃 不 慣 可 用 罐 頭 吞 拿 魚 代 替 。
- N X) B% D3 a5.39.217.77 |
發表於 2009-6-3 01:50 PM
| 