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材料：公仔箱論壇$ ?( r+ ?/ N$ H, n' a& _( X5 N% O
白米飯 2碗
1 Z6 p" g9 A# W! q% t* T0 k碎牛肉 200克
6 J0 w# ~5 ^- ~' m H公仔箱論壇甘芛末 50克tvb now,tvbnow,bttvb5 ~4 N' H- g) F( C
洋蔥末 50克公仔箱論壇 G4 t% K( H) H% q5 [
黃瓜末 50克公仔箱論壇. y' k" s4 r7 h
小黃瓜 1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h, b: }# a w5 ^) [- b$ Z
海苔 1張
( `7 M" \' `( v公仔箱論壇芝麻 1湯匙5.39.217.77' L3 r9 @& }8 u* }# V) @* f' r
麻油 1茶匙
2 L- T9 ?5 q) P3 J% W' b9 d$ k公仔箱論壇蠔油 1湯匙
+ V/ H2 d3 A# [+ z* |2 r" l鹽 少許
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* i- G* K6 R9 {) _ D7 ^+ F6 h調味醃料：
' T* `5 E6 H2 ~ m6 xtvb now,tvbnow,bttvb醬油 2湯匙
5 y+ G2 l+ x0 W Q5 |0 |tvb now,tvbnow,bttvb料酒 1湯匙
6 k. d0 |7 Z* N砂糖 1茶匙
( |/ @3 P1 O5 u3 G# v芝麻 1茶匙
. i7 U( m/ U, p1 T$ ^% F公仔箱論壇蒜泥 1茶匙
1 G; z) S0 w' _ U) y5 b5.39.217.77公仔箱論壇, h/ A* r9 b% [9 _. s. t [0 q
- D# `, H t2 W d2 X% R/ y7 R5.39.217.77做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ u) j/ L" D) I, w2 s
tvb now,tvbnow,bttvb2 S4 R2 b& F- U
1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
3 b. X1 l% \* |1 Y+ h- @5.39.217.772. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
' I) |7 W. l& i" {& p: } YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
' ~' E% i$ N9 _; q( Z, H- }4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^6 j& H( f1 I" q
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。5.39.217.775 y# b6 L/ l; f# o; P/ f
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。$ j" D* l& e& O1 I
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難度：中下
# {) f, X# l) R9 g$ u$ }' btvb now,tvbnow,bttvb料理時間：約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z* N- }8 j9 ^) J# p' E4 _
份量：2人份7 M: N& W( x7 _2 `# N3 W
熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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