选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。
: Y( K2 J: B1 J; F, ~/ D" N1.起床先叠被。5.39.217.778 ^. b; d/ K; j( e/ h+ I
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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/ V* m5 ~5 U6 J0 V2.饭后松裤带。
; K2 m$ x4 I6 [7 E M5.39.217.77可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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3.饭后即睡。
9 Z; k% Q) s7 M/ z2 q5 e会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
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4.空腹吃糖。
+ @$ Y1 }1 l$ k) S, S5 w5.39.217.77有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。" u5 ^: V6 |& Q$ H. k
6 O, U3 w3 P6 c/ W- o) o, H5.留胡子。tvb now,tvbnow,bttvb3 L, z' ?0 [$ l! n* f* e7 L
胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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& d2 s9 p; e# E( jtvb now,tvbnow,bttvb6.跷二郎腿。5.39.217.77; p) f% P9 k8 o8 z/ B" c9 t0 a& l4 [
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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7.眯眼看东西、揉擦眼睛。
0 w8 A3 c; O# U# e9 H( m眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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: i0 V, U5 d p* d! J) s( y5 M) btvb now,tvbnow,bttvb8.强忍小便。+ Q: @9 h. m' H$ N! m' u
有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇& X2 V8 K* W9 Q
8 A! A8 Q8 C6 Q# z9.睡前不洗脸。8 B1 ^! n6 h' c& H2 w; I
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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* v: ^+ v5 H L) ^0 @tvb now,tvbnow,bttvb10.热水沐浴时间过长。: M9 C- C) j i
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
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發表於 2014-5-25 11:12 AM
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