[健康資訊] 危害中年人健康的不良生活习惯

涛哥加油

一、大量进食高热量、高脂肪、高蛋白的精细食品，
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导致体重超标，甚至患上肥胖症，引发糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病。tvb now,tvbnow,bttvb) @7 N* x+ z, D6 u9 S5 a
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二、蔬菜水果吃得少。
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蔬菜水果富含膳食纤维、维生素，对保护心血管健康、降低癌症发病率、抗衰老、防便秘有显著作用。由于进食蔬菜水果量不足，降低了机体的抗病能力。- @; ]3 |" @) l9 e

' e; J7 ?2 Y% \1 r" o4 R5.39.217.77三、吸烟。
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1 V3 V! j( ~# X6 I" O5.39.217.77烟草及其烟雾中含有危害健康的数千种有害物质，长期吸烟可以使人患多种疾病，其中肺癌对人的威胁最大。
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四、酗酒。tvb now,tvbnow,bttvb1 c9 \/ v# k0 p% Y! \0 j

6 w, \# J8 y: P' b5.39.217.77酗酒对人体的许多器官系统造成损害，可导致脂肪肝、肝硬化。长期大量饮酒可以形成酒精依赖症，严重威胁人的健康。