[健康資訊] 危害中年人健康的不良生活习惯

涛哥加油

一、大量进食高热量、高脂肪、高蛋白的精细食品，
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1 g5 ?& o" r) Ztvb now,tvbnow,bttvb导致体重超标，甚至患上肥胖症，引发糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病。4 }# }( e- m2 A$ a5 T, W
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二、蔬菜水果吃得少。
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; B9 {; L  m) M: z) z- b5.39.217.77蔬菜水果富含膳食纤维、维生素，对保护心血管健康、降低癌症发病率、抗衰老、防便秘有显著作用。由于进食蔬菜水果量不足，降低了机体的抗病能力。
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6 \5 j, `8 Z+ a2 A' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、吸烟。6 O+ A0 h1 _. O& ~" t
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烟草及其烟雾中含有危害健康的数千种有害物质，长期吸烟可以使人患多种疾病，其中肺癌对人的威胁最大。5 x4 l1 ?: j+ S  i

' o! ~" j9 j7 F( T! @四、酗酒。tvb now,tvbnow,bttvb# `+ D* e2 n  O6 u6 B" G

- k& C/ {% K, |6 W7 c3 A1 ]公仔箱論壇酗酒对人体的许多器官系统造成损害，可导致脂肪肝、肝硬化。长期大量饮酒可以形成酒精依赖症，严重威胁人的健康。