饮食=10%：合理调节营养，均匀享用,蛋白质,维生素,纤维,碳水化合物(葡萄糖),脂肪矿物性质,水.
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水份=10%:人体每天需要8-10升的水.50%的水来自食物.所以额外还要3升的水所以我们要多喝水.而且要喝活水.不是开水(死水) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y: w# a! c: D' r6 Q
7 f1 {. R# l; c4 s% T' H公仔箱論壇睡眠=10%：困倦即息，畅游梦境,右侧卧床,睡硬床,头朝东. 公仔箱論壇( o* ~! J* Q- K; l1 k+ I1 X2 O
0 D- V, d( |2 u: _4 D9 F1 x运动=10%：锻炼时一气呵成，汗流方休,每周要两次以上的运动.
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" U1 K9 }4 G6 s/ g9 |5 v! h8 H5.39.217.77生活习惯=10%:不好的生活习惯会使人体产生大量的自由机(超强氧化物,会使人体老化,长怯班等等). 1 p4 e) t1 q3 S/ ]! G" h2 c6 o
5.39.217.77$ @* }6 U8 f* I# ^
心理=50%：喜怒哀乐归于平静.快乐才是最好的.想开是最重要的 |
發表於 2009-8-18 10:10 PM
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