饮食=10%：合理调节营养，均匀享用,蛋白质,维生素,纤维,碳水化合物(葡萄糖),脂肪矿物性质,水. 6 R( [0 t( }5 n! p( G0 g+ Z) t
& A! o: O% ?7 e- M" V$ D9 `水份=10%:人体每天需要8-10升的水.50%的水来自食物.所以额外还要3升的水所以我们要多喝水.而且要喝活水.不是开水(死水) 公仔箱論壇6 X8 y1 M' m, b# n2 ?7 B# P* f
5.39.217.77% V5 x$ z( u- y1 i- S: J- v6 G0 \; U8 a
睡眠=10%：困倦即息，畅游梦境,右侧卧床,睡硬床,头朝东. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u8 F5 y9 j/ i
' F- r$ o7 _* n- F- [, t9 w0 jtvb now,tvbnow,bttvb运动=10%：锻炼时一气呵成，汗流方休,每周要两次以上的运动.
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生活习惯=10%:不好的生活习惯会使人体产生大量的自由机(超强氧化物,会使人体老化,长怯班等等). ) h& g; Z' \1 f# Y
8 ~0 g$ X" c" N4 t) T' A" v8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心理=50%：喜怒哀乐归于平静.快乐才是最好的.想开是最重要的 |
發表於 2009-8-18 10:10 PM
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