宝宝10个月时可以完全断奶（母乳）了，饮食也大部分固定为早、中、晚三餐，并由稀饭过渡到稠粥、软饭，由肉泥过渡到碎肉，由菜泥过渡到碎菜，到快一岁时，可训练宝宝自己吃饭，并必须断奶（母乳），如果还继续用母乳喂孩子，孩子可能既不喝牛奶，食欲也差，而且各方面的营养都跟不上宝宝生长的需要，但同时不得不遵循循序渐进的方法给宝宝添加辅食，从少到多，由稀到稠，从细到粗，习惯一种再加另一种，在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。让宝宝慢慢适应从奶到食物的过度,也相信宝宝一定会适应的。 5.39.217.77! m8 [0 A F1 Q8 x
, \# v. ^, N% z0 `
6 L! u$ H" i0 d" {: s* ~公仔箱論壇 断乳后喂养，婴幼儿每日需要热能大约1100～1200千卡，蛋白质35～40克，需要量较大。由于婴幼儿消化功能较差，不宜进食固体食品，应在原辅食的基础上，逐渐增添新品种，逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物，首选质地软、易消化的食物。鉴于此，婴幼儿的饮食可包括乳制品、谷类等。烹调时应将食物切碎、烧烂，可用煮、炖、烧、蒸等方法，不宜油炸及使用刺激性配料。tvb now,tvbnow,bttvb2 U1 q) J3 i9 A$ j7 Z
T5 R" |: Q( b
公仔箱論壇; M4 Z. Y9 _; @0 d% p. d! T9 q
小儿饮食原则具体注意以下11个提醒： 5.39.217.77& F* d" J0 I' s; e5 l, N7 d
, X! O2 O: [4 ?( W公仔箱論壇- z. U3 c8 V, S" }
1、饮食要酸碱平衡
, G+ z# B4 e( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 [4 q1 |2 @; A! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜，水果，豆类及制品为碱性。
; f; _+ _, {# z. L$ G0 [9 M# y; Q. O# R
, X# X( q+ O* n- |( K5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 R+ u, I* m K% G e) D 人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。 4 e& X: b1 g' f7 t) w
3 f0 l1 T4 k$ r& a/ \6 ?8 wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77! K) c4 k' q0 j2 F: X
2、饭前喝汤好 9 W6 h3 U$ Q4 l( D ^5 w
f5 [0 A3 R/ l+ o 小儿饭前喝少量汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来让消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服，对消化也有帮助。 7 u; k* x s! t, N3 r
; F. O* v! ]3 n2 }: C0 B; }6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 S2 z8 o! C6 E4 `4 H2 F 3、吃好早餐
4 u9 @, K0 M/ k$ g公仔箱論壇 I5 b# I8 G+ @/ i8 Z- ~
一日之计在于晨，早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意，小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制，发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30％，午餐占40％。晚餐占30％。
# a2 M* t1 c2 j8 ?9 i. a1 \9 V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: \/ j. s( h) B
9 d+ e4 d% N% z! Q- M
4、午餐前不要饮纯果汁 5.39.217.775 s0 Y' x( {) a! x0 n. n
tvb now,tvbnow,bttvb. a1 W7 L# |4 ?. H
果汁易于吸收营养丰富。但午餐前40分钟不要让小儿饮果汁。因这样小儿在午餐时会少吃一些主食，而一日之内摄入量并无增加，失去的却是在正常午餐中所获取的营养。
7 ~! Z! e1 b* M5.39.217.779 ?# p; r! y' s# D5 W3 T
2 w$ Z- ?& B; z0 ~8 k- l 5、馒头营养好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I# B9 s' X9 N, }) G
公仔箱論壇: F8 }! O3 `" H6 @
面包，色香味都比较好，由于是用烘炉烤出来，会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解而用蒸气蒸馒头则无此弊，蛋白质含量高，从营养价值来看，吃馒头比烤面好。
6 Y5 I1 C5 a2 Z6 ?9 `' O- ]" u8 W' L U- F# d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p1 g6 K4 S3 A
6、鲜鱼与豆腐合吃 5.39.217.77( Y Y$ K$ v0 P" |/ c5 ]) ?
8 _; X b$ u, B; gtvb now,tvbnow,bttvb 鱼最好和豆腐一起炖着吃，因为鱼体内含丰富维生素D，豆腐则含有较多的钙，若单吃豆腐，人体对钙就不能充分吸收，若将其与鱼一起食用，借助鱼体内丰富维生素D，可使人体对钙的吸收提高20倍。
" Y! p0 P" l3 U1 c& U8 i2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b- x8 \$ D. C; _2 T0 ], R
) t) Z1 f0 S. }, ? 7、不宜喝过多饮料
9 S O" B3 v* Q% mtvb now,tvbnow,bttvb
$ G* u5 c% c v- M0 I: B4 A, A 如可乐里咖啡因对中枢神经系统有较强兴奋，也是小儿多动症病因之一，而汽水降低小儿胃液消化力杀菌力，影响正常食欲。
5 K- [ ?+ t' y! {3 K, s- E0 h5.39.217.77, c& l0 E' A; }2 S K' ]; y
9 d1 Z {1 ~) h5 r( x; s G8 g2 ytvb now,tvbnow,bttvb 8、吃鸡蛋的禁忌
( D% ^& H( r2 p& Q! V# V* W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 ^, r& O4 U- M+ i8 R8 V- F
不能生吃，蛋清中一种蛋白质同蛋黄中的铁结合阻止铁的吸收。蛋经煮熟这些就不存在了。
: v2 C2 n K( ? T+ r5 n公仔箱論壇2 x9 u6 C2 d9 B2 c9 n& b
5 }$ Q9 x0 M, h8 |/ \tvb now,tvbnow,bttvb 不能多吃，蛋吃多了消化不掉的蛋白质和肠道细菌，会腐败生成对小儿有毒害的物质。 公仔箱論壇" @% c' N4 r# b1 Y i
, W! X3 Z" `. [0 {1 x. @; @: ?
9 V* k8 r- J' `; X/ h/ |5.39.217.77 9、喝豆浆注意事项 ( J/ H8 i0 s( u/ f4 w) A: S4 a
: b; v' C- S, M+ V' W+ _% }& ~. h 鸡蛋中粘液性蛋白容易和豆浆中胰蛋白酶结合，产生不被体内吸收物使豆浆失去营养价值。
- l% E& G& j/ y0 ^# S9 c3 I* Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r/ {* h$ O# h3 C
5.39.217.77% r- q* i& n3 b" |. F/ [# P
红糖有机酸能够和豆浆中蛋白质结合产生变性沉淀物。 tvb now,tvbnow,bttvb# g5 i; ]6 U( |: [; M [0 p5 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r" F* ?6 Y& h: v. E
% j* e7 D! v, jtvb now,tvbnow,bttvb 10、谨防牛奶贫血症
7 l$ ]0 V7 I8 U) V8 n( G5.39.217.777 a& h9 S6 W' @! x5 Y M; i5 F
孩子断奶后，不可全部依赖于牛奶喂养，忽视其他营养食物，应适当添加辅食，如菜泥，蛋，胡箩卜等。否则时间长了易得牛奶贫血症。 1 `! j8 R3 O2 J( S, m6 [7 R0 _ w
5.39.217.77, a9 o9 Q8 h$ s/ a1 X# p# U- I2 Y
/ c7 Y) E3 [- {0 P1 A公仔箱論壇 11、不吃汤泡饭
- K0 X3 [, I: y& i. b$ L公仔箱論壇0 X. g j# F u3 k3 _+ y. }
汤和饭混在一起吃，食物在小儿口腔不嚼烂就同汤一起咽进胃里去了。舌头上神经没受充分刺激，使食物不能很好消化吸收，日子长了小儿变瘦，也会引起胃病。 |
發表於 2009-8-16 09:49 PM
| 