1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
: K2 N+ p2 n& h/ t% |2 B6 a2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 5.39.217.77! ]0 q$ W1 Y/ s$ b
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
: i9 {" {7 f5 Z; V9 D! ]tvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
# u' n6 r/ P4 P8 y" f, \5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
& ~) s6 l/ g! Q4 G2 m& wtvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 4 h% M3 V! Q- u: W! T
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
- x4 Z2 U6 K D' g$ [( C, [# k3 @8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 tvb now,tvbnow,bttvb) W9 f* k/ {: A# g0 |/ D; y
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 tvb now,tvbnow,bttvb6 E7 C- q; Q0 L: N) U! Z, c U
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
' Y& T, C7 E# s' ~- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、刚出炉的面包 不宜马上食用
% v; Q& U' D5 f12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
7 x& W( j' r4 @. ^公仔箱論壇13、天天喝水 八大杯 tvb now,tvbnow,bttvb5 C* k k2 q/ `5 V
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
, b& O2 ^$ m5 w" z4 K/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水. 晚上少喝水 4 t( e+ r" d: c
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 5.39.217.77# N! c/ h/ W/ n# h! k
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
% D L( N3 r# g' x1 t昏欲睡
8 j- j) y. f. u' _5 z8 D m5 l% I18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x# Z% E4 w* r2 P& S2 J7 Q
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
9 `. d/ c, Y+ l9 z' U1 [4 L脂牛奶,鸡肉,樱桃
a+ W! c8 v2 p, U0 U5.39.217.7720、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
+ d6 e! h6 M& W* E' Z& E' T7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
. e5 w% |8 B& K- Q- ^' V22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
5 h3 n4 g8 D" U- y9 V& U) wtvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
% Z4 j& u/ b3 q) C" B4 b1 w8 I24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
9 L+ b b" W9 h8 V! C: Ftvb now,tvbnow,bttvb25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
5 U% e! \% X( \: R) D! \tvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇! h, _# K7 B' [% T9 O/ d
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
9 T* C# T7 J( q4 B8 ~6 _: U( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 tvb now,tvbnow,bttvb9 S2 ^# j1 Z4 q! J0 c
干干净净的肺
6 z2 Q* B7 X. v( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
- o4 y8 V5 |6 m9 K/ ~8 [4 q3 `2 N5.39.217.77的做法
; w5 L( L1 w2 i# s( ^* g) U, {30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 8 m0 ^9 R2 t5 I0 [) J/ r
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 公仔箱論壇# W. j+ K8 A6 G+ b; D) L
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
: e" R2 X; }3 L+ r+ z( d' |: ^$ A5.39.217.7733、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _% M0 R6 A6 T9 c
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 9 {' y5 b* h; N7 D+ E+ D
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 5.39.217.77# D) X: |: @( g/ ?, h4 I p
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 公仔箱論壇% }( M' O& f( ?, p5 N' T
37、不抽烟. 拒吸二手烟 tvb now,tvbnow,bttvb* M& L6 _5 f8 ^' H( T% @
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
; I0 [3 s& L. L, }' V7 q5.39.217.7739、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 9 N2 f" D; ^0 V6 q9 _. N( k/ H
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 tvb now,tvbnow,bttvb- g2 u, S4 O5 m: V- m$ G0 v8 _
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 4 C1 |3 w! W1 s
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
6 K1 {6 Q( }; o# Q6 j公仔箱論壇43、维持理想体重. 不过胖 公仔箱論壇) ]" h! m$ Z3 Y9 C, g* n& @
44、保持规律的 生活与运动
; X& D3 q; }7 v* j45、保持 轻松愉快的心情 公仔箱論壇+ V* [! O+ v9 {( m9 ^0 @. G( y
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-8-16 09:45 PM
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