男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。
$ ` S2 K/ |3 Qtvb now,tvbnow,bttvb# C2 t2 Q% w, R# t5 F. S
下面就总结一下显示男人健康出现话滑坡的十个主要问题： 5.39.217.77; U4 n; g8 a' P$ z
5 @- c2 h9 Y0 o& i# h9 D
1.视力 眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u5 z5 Y7 O& @% D* k
公仔箱論壇4 ~' p- k2 n) S6 _3 c/ M
2.头发 随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。
: K9 A8 g% `9 g! [4 Y, M0 i* ]
N' R+ x, ?: v0 [5 e 3.心脏功能 男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。 tvb now,tvbnow,bttvb) M, T8 I+ y. u& k$ c {4 Q' X
$ ~( f }( W2 y5 w; }8 s8 }+ ^ 4.听力 鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。 8 V, h( U3 \; U# S
: g* S% {9 O2 x3 x0 {: f 5.供氧及耐力 一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。
( H8 A* |! U. e6 ?" R- _. i8 \5.39.217.77; e' Z Q/ m, D9 b+ V, F
6.肺功能 胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。
, [. S- [% B4 g! I7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 F5 Q1 B: {. h; z8 C L5.39.217.77 7.脂肪 男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。 ' A9 }* R# C2 u/ r& G" @! q6 a
# V* O8 z [. [6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.性生活频度 性冲动次数减少不可避免。据统计，25岁左右平均每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。 tvb now,tvbnow,bttvb$ S m" Y2 D0 s# y/ }, f; C
公仔箱論壇) ?; E! @) C2 u; W n; n
9.阴茎勃起角度 30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50-70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。
7 l, n3 x6 J1 P& [8 n3 I5.39.217.775.39.217.77# J/ j5 ]! Z% G. d! Y- u8 O9 b# \
10.肌肉与骨骼 发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。
- e; i! f: m! J: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% o9 y3 N) \/ Q: G& G5 ^4 w) U公仔箱論壇 30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。
; H1 Z1 W3 M! Z5 o* q& p. R0 t9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~+ p" J$ B( s, X& n/ a+ y
疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，很可能造成人体会积劳成疾，百病缠身。 |
發表於 2009-8-16 09:42 PM
| 